三月份是嫩嫩的新茶上市的好时节，很多人春季保健都会选择喝茶。喝茶是人们饭后闲聊的一种习惯，那么你知道每天喝些茶会有哪些好处吗？
喝茶的好处
1.春困
春天是万物复苏的季节，但是人们却经常出现困倦的现象。喝茶能够缓解春困，带来的不良影响。
2.提高肌肉耐力
茶叶中含有一种抗氧化剂，这种抗氧化剂能够让体内的脂肪燃烧，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
3.促进胃液分泌
研究证明茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。
4.养肝
春季养肝的最佳选择是喝喝茶。因此喝茶可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
5.抗辐射
白领抗辐射可以喝茶。因为茶中含有茶多酚及其氧化物，茶多酚及其氧化物是放射性物质的克星，能够保护细胞不受辐射伤害。
6.提高记忆力
茶叶中的茶多酚不但能够抵抗放射性物质，而且还能改善记忆力，提高学习效率。
知识链接：喝茶的误区
1.空腹喝茶
空腹喝茶不但不会导致胃液分泌，而且还会引起心悸、眼花、心烦等“茶醉”现象。空腹喝茶还会影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。精彩阅读：18种情况下还喝茶 你一定会后悔
2.茶水服药
茶叶中的茶碱非常容易跟药物发生化学反应，因此茶水服药使不得。因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。
3.茶能醒酒
很多人喝酒后，都是大量的喝茶，以帮助解酒。酒后喝茶确实能加速体内酒精的分解，而且茶的利尿作用可帮助酒精分解排出。但同时，这种加速分解会增加肝肾的负担。因此，肝肾不好的人最好不要用茶解酒，特别是不能在酒后喝浓茶。
（责任编辑：陈加勇）
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