秋冬季节，难免有雾霾天出现，口罩作为佩戴方便、廉价实用的防护用品，成为多数消费者防霾的首选。目前市场上的呼吸防护器多宣称具有“防霾”功能、“可过滤PM2.5颗粒”、“过滤效率99%以上”等，到底该选择什么样的口罩防霾呢？
实验地点：15平方米密闭会议室
实验对象：随机购买的销量较好的5种常见呼吸防护产品
实验条件：抽烟模拟雾霾烟雾环境，PM2.5是空气当量直径小于2.5微米的粉尘，而抽烟所产生的烟气的平均空气当量直径0.2微米。
实验道具：模拟人面部的头模，两根透明吸管模拟鼻孔，将之与检测仪连接，模拟人体吸气场景。
检测装备：记者从北京某医疗机构租借了“美国TSI室内空气品质测试仪”，用于检测空气中可吸入颗粒物的浓度，是目前市面上最权威的便携式空气质量监测设备之一，可直接读取当前粉尘质量浓度（mg/m3）。
五款畅销口罩防霾对比
中西医结合学会环境与健康专业委员会的相关负责人接受采访，由呼吸道科专家介绍了口罩间的对比情况。
1、医用口罩：材料本身对细菌、病毒无防护作用，主要用途是隔绝医患间飞沫传播。
2、带鼻夹的口罩：鼻夹提升密封性，但口罩与面部其他部位的接触仍存在缝隙。
3、棉质插片口罩：可重复清洗使用，否则容易滋生细菌。插片多为活性炭材质，不具备过滤颗粒物的作用，只能吸附气味，可能造成可吸入颗粒物的二次污染。
4、N95口罩：材料主要是加厚无纺布，主要用于工业防尘，可预防呼吸道疾病。临床中N95口罩主要用于防护细菌病毒，戴时要注意贴合。但专家称不宜久戴，口罩越密闭，呼吸起来越困难，戴不好还可能因缺氧而导致头晕，尤其心血管疾病等患者更要谨慎。
5、鼻用空气净化器：过滤效果好，安全性佳，密封性强，能够在极短时间内进行高效过滤。同时，这款产品具备较好的透气性，适合长时间佩戴不憋气。
雾霾天三类人群更需重点防护
随着温度的降低，各地将陆续进入供暖期，雾霾也将随之而来。根据调查报告显示：雾霾天气严重时，呼吸科的日门诊量骤增，高血压患者服用药物剂量增加，哮喘病人患病率升高，疾病负担明显。雾霾天三类人群更需重点防护：首先，雾霾会对有心脑血管疾病的老人产生剧烈影响；其次，雾霾天气中污染物质较多且易传播细菌病毒，孕妇的抵抗力较差，所以孕妇也易受到污染物的影响而危害身体；和成人相比，儿童鼻腔短，鼻毛和呼吸道纤毛少，身体免疫力低，在雾霾天更易受到伤害。
总之，雾霾对人体的危害已是公认的事实，不管是对呼吸系统还是对心血管等其他系统都有危害，在目前无法有效改善环境的情况下，我们应该有疾病的防范意识，治不了标，先治本，以预防为主，养成在雾霾等大气污染严重气候时防霾鼻罩、防霾口罩出行的习惯，以减少有害物质的吸入。
延伸阅读：雾霾天如何自我防护
1、改善室内空气质量，防止污染空气进入
专家建议，雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内PM2.5浓度。
2、净化室内空气
选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和PM2.5浓度。
3、雾霾消失开窗通风
当室外大气中的雾霾消失后应尽量开窗通风，让室内空气中的细颗粒物尽快散出。
提醒
1、室外活动防护措施，体弱多病者减少室外活动
尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。医学专家建议，当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。
2、选择合适的防尘口罩
在不得不外出的情况下，选择合适的防尘口罩。虽然民用防霾口罩没有国家标准，市场上口罩质量鱼龙混杂。但医学专家建议，市民挑选口罩时，尽量选择材质密实的，以最大限度阻隔颗粒物。同时，要注意口罩是否有吸附层，吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附。
3、调整饮食结构
专家建议，雾霾天人们应多饮水，适当调节饮食，以清淡为佳。
缺乏维生素A会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染，因此可多吃富含维生素A、β－胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物，这些食物具有养肺功能。由于存在个体差异，因此根据自身情况选择润肺食物效果更好。
4、生理盐水清洗鼻腔
雾霾天外出回家后，可以用生理盐水清洗鼻腔，帮助保持鼻腔清洁，祛除积聚的细菌、病毒和过敏原。
5、行车别用远光灯
雾霾天行车应严格按限速行驶，并合理使用灯光，不要使用远光灯，因为远光灯光线会在雾中形成漫射，驾驶员反而会什么也看不见。
（责任编辑：苏娇蓉）
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