男子占厕所两小时 蹲厕所时间长了会怎样

　　一名男子18日冲上一列停靠在荷兰鹿特丹火车站的国际列车，并把自己锁在厕所内拒绝出来，引发警报。按照荷兰警方说法，男子冲上这列从荷兰阿姆斯特丹至法国巴黎的列车后“直接进入厕所”。对峙大约两小时，他被一个特警小组制服，但因“不舒服”而被送入医院。一个拆弹小组搜查了列车及男子的行李，没有发现可疑物品。这名男子的身份暂不清楚，其动机不明。事发过程中，作为预防举措，整列列车和车站部分站台被疏散。8月21日，在同一条火车线路上，也是一列从荷兰驶往法国的国际列车，途中发生疑似恐怖袭击事件，造成3名乘客受伤。不过，嫌疑人尚未来得及制造大规模伤亡便被制服。

　　占厕所两小时 网友表示就是铁也拉出来了

　　上厕所时间过长危害大

　　很多家庭喜欢在厕所里放杂志或报纸，方便在如厕的时候看。殊不知长时间蹲厕所不仅不卫生，还会使直肠静脉长时间受挤压，引发痔疮。研究证实，蹲厕所时间超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关，时间越长发病概率越高。

　　一般来说蹲厕所时间的安全临界线为1小时，因为久蹲不起，会使腹压增高，容易引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出，经常这样，就促使了痔疮的形成，所以缩短蹲厕所时间也是预防痔疮的有效方法。

　　另外，对于女性来说，长时间“蹲坑”也是对身体不好的，就女性而言，身体结构更容易受到外部细菌的感染，造成妇科方面的疾病，所以更加不建议长时间“蹲坑”。还有就是孕妇，对于孕妇来说，本身身子会比较重，下肢血液循环不好，更不能够长时间“蹲坑”，并且婴儿在母体内，长时间受到压迫也是不好的，不仅影响婴儿的活动空间，还会对婴儿的生长发育有所阻碍。

　　如何缩短如厕时间

　　要缩短如厕时间，应该注意以下几点：

　　一是要养成每日定时大便一次的良好习惯。

　　健康人直肠内通常没有粪便，随着起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。

　　所以把如厕时间安排在早、中、晚饭后为好。

　　二是要预防便秘。

　　正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。

　　如果大便秘结坚硬，就会造成排便困难而延长如厕时间，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍。

　　防止大便秘结应注意合理调配饮食，既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。

　　日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少食含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。

（责任编辑：廖露）