吃什么防癌？生活中传说的抗癌“标兵”

热门文章排行榜 >>2015-07-03 10:19来源：99健康网

导语

吃什么可以防癌呢？其实在我们的生活中一些没有什么用处的食物却是防癌的标兵。一些我们认为没有营养价值的食物才是真正的防癌食物。那么哪些食物能防癌呢？

　　很多人吃茄子都是直接对茄子皮视而不见，认为没有什么营养吃不吃都无所谓。其实你不知道茄子皮才是真正的防癌食物。在我们生活中很被多认为没有什么用的食物其实才是真正的防癌标兵。那么防癌食物有哪些呢？

　　茄子皮

　　很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。

　　豆腐渣

　　膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。

　　菜根

　　香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维，可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。

　　橘络

　　有些人吃橘子是会把橘子“脱光光”，你知道吗？橘络中含有一种名为“芦丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，有助于减少高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。

（责任编辑：陈加勇）

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