现代都市人因为各种压力和不好的饮食习惯和生活习惯导致10个有9个都存在胃肠的问题，但是，都市人大都喜欢喝牛奶，因为牛奶含有非常丰富的营养价值，对于补充身体的蛋白质和钙质有非常大的帮助。可是，有些人认为，胃肠不好的人是不适合喝牛奶的，于是，很多人莫衷一是，不知道该不该喝牛奶，那么胃不好的人究竟可不可以喝牛奶呢?我们还是来听听专家怎么说吧。
其实要搞清楚这个问题，一是高清楚我们的胃肠的问题，其次是高清楚牛奶究竟是一种什么东西。我们的胃肠之所以脆弱，是因为是由粘膜构成的，而我们的胃酸的酸性极高，如果不吃早餐或者饮食不规律，我们的胃粘膜就会受损出问题，就会感觉胃肠不适，这个时候可能冷的东西喝刺激性的东西就会表现出一些症状。
牛奶是奶牛产的，原本是给小牛喝的，但是人类发现它是接近母乳最好的一种替代品，才拿来给人喝，但是牛奶和母乳最大的不同就是含有乳糖，因此，很多人都不习惯喝牛奶，即使胃肠正常的人，因为牛奶中的乳糖引起乳糖不耐症，会导致一些胃肠的问题，比如腹泻或者便秘。
如果是胃肠不好的人，又有乳糖不耐症，那当然还是不喝牛奶为好，如果仅仅是胃肠不适，没有乳糖不耐症的，还是可以多喝一些牛奶的，因为牛奶的营养价值丰富，胃肠不好本身就影响营养的吸收，多喝些牛奶有助于修复胃肠的粘膜，促进营养的吸收，对胃肠疾病是有一定的帮助的。
牛奶真的对我们的健康有很大的帮助，不过，牛奶虽然对胃很好。要注意以下几点：
1、不能喝过冰过烫的牛奶，我想就算是肠胃好的人喝过冰过烫的牛奶也受不了吧。
2、不能空腹喝奶，空腹喝奶不仅不能让牛奶的营养得到充分利用，反而会损害肠胃。
3、有些人喜欢食物和着牛奶喝，这也是不科学的，特别对于有胃病的人，这样吃的结果是往往不能消化下来。
4、吃药期间不能喝牛奶是说要和牛奶不要同时服用，这样会降低药效的。可以吃过药半小时后喝牛奶的!
虽然，现在有研究说羊奶比牛奶的营养价值更高，但是牛奶依然是人们每天都离不开的乳品，当然对于胃肠较弱的人，喝酸奶确实比喝牛奶更有利于胃肠的健康，因为酸奶不含乳糖，却含有胃肠道需要的有益菌，这样可以保护胃肠粘膜，还能促进胃肠的吸收，清楚胃肠的毒素和垃圾。因此，常喝酸奶有益于胃肠健康。
（责任编辑：邱天华）
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