喝茶是我们的习惯，也是中国的特色文化之一。尤其是在严寒的冬季，能沏上一壶热茶，更是能让自己温暖不少。不过并不是所有茶都是适合在冬季喝的。下面小编给大家推荐几种适合的茶。
红茶
冬季的时候，人体的排汗不如夏季多，加上冬季进补的习惯，人体内就容易堆积油脂，这时候来杯红茶再好不过了。红茶中的酚类物质含量丰富，能够促进新陈代谢，同时有抗氧化、降血脂的作用。在冲泡红茶的时候，可以选择添加牛奶、黄芪、甘蔗等增加味道，口感极佳。
普洱茶
普洱茶是属于黑茶的一种，都是属于发酵茶，所以在冲泡普洱茶的时候第一遍的水是要倒掉的。和红茶的功能类似，普洱茶也能够起到降血脂的作用，普洱茶还能够促进人体的新陈代谢，调节体内的机能平衡。尤其是过年过节的时候，饮酒量增加，这时候炮一杯普洱茶就能够起到解酒的效果。不过小编要提醒大家的一点事，普洱茶最适宜的冲泡工具是紫砂壶，这样泡出来的味道才是原生的。
红枣茶
冬季的时候最容易出现的就是血液循环不顺，导致手脚冰冷，而红枣补血的功效是总所皆知的，所以在平时吃红枣之外，冬季更应该注意红枣量的补充。红枣能够改善胃寒的情况，加入桂圆更是能够补充血气等。
苦丁茶
冬天的时候，人体只注意给自己的身体补充营养，却忽视了要给身体排毒，这时候就需要来一杯苦丁茶。苦丁茶，顾名思义，饮用起来味道略苦，但是它能够促进肠胃的蠕动，帮助我们清扫体内的垃圾和毒素。最重要的是，苦丁茶适宜广大人群，没有男女老幼间的禁忌，本身无副作用。
喝茶有能够增加我们的健康，不过也尤其反应作用。神经容易刺激的人群要避免在睡前两小时内喝茶，以免茶多酚带来的提神作用导致失眠。在泡茶的时候，应注意茶叶不宜放在水中过久，否则容易释放有苦味的物质，茶本身的味道就被破坏了。
（责任编辑：邱天华）
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