在两项独立的研究中，研究人员将静坐时长与特定疾病的发病率进行比对，都得出了预期内而又令人惊奇的结论。在一项研究中，研究人员将静坐时长与抑郁的症状相联系；然而，在另一项研究中，他们发现，静坐时长与心血管疾病之间并无关联。
抑郁症
据世界卫生组织披露，抑郁症就像流感发作一样普遍，影响来自世界各地超过3.5亿的各个年龄段的人群。得了抑郁症最坏的结果就是可能会导致患者自杀，但通常情况下它只会导致人们某些能力的丧失，例如，抑郁症会响他们在工作上，校园以及家庭生活中的表现。而女性比男性更容易患上抑郁症，美国梅奥诊所发现，女性患上抑郁症的几率是男性的两倍。大约五分之一的女性会在她们的某个年龄段患上抑郁症，尽管这种疾病的发病期并不受年龄限制，从整体来看，患者多为年龄在40 - 59岁之间的女性。
为了挖掘更多关于抑郁症的信息，尤其是这种疾病与静坐时间和体力活动之间的联系，来自澳大利亚维多利亚大学和昆士兰大学的研究者研究了， 2001年间取自8950名年龄介于50到55岁之间的女性的数据。研究参与者分别在2001、2004、2007和2010完成过一次邮件调查。然后研究者们评估了收集自每位女性的信息，将每位女性抑郁或精神不振的症状与其自报的静坐时间和体力活动进行对照，结果发现，这些女性的静坐时长大致可分为三类： 每天静坐少于或等于4个小时，每天静坐4到7小时，以及每天静坐超过7小时。而体力活动则分为：完全不活动，稍稍活动或达到标准的活动量三种。
于是有人就猜想，每天静坐了七个多小时每并且完全没有体力活动的女性比每天静坐少于或等四个小时并达到标准活动量的女性，更容易出现抑郁的症状。当研究人员将这两类女性进行建模比对后发现，前者患抑郁症的概率为后者的三倍之多。结果在意料之中，研究人员发现，没有进行体力活动的女性人比那些达到标准活动量的女性更有抑郁的倾向。
“增加体力活动直至达到标准活动量，可以缓解女性当前抑郁症状，并且能够预防中年女性出现抑郁的症状，”研究人员在他们的论文中写道：“减少坐着的时间可能会改善患者当前抑郁的症状。”
心血管疾病
世界卫生组织披露，到了2030年，每年将有超过2300万人死于心血管疾病。而在美国，最常见的心脏疾病是冠状动脉疾病，这重疾病可能使某些个体心脏病发作。通常情况下，科学家们将不健康的饮食、缺乏运动、吸烟和有害的饮酒方式引为危害心血管健康的行为因素。
“在西方化的社会里，许多成年人每天大部分的时间都在从事久坐，低能耗的活动，”发表在国际期刊《行为营养和身体活动》上的一篇研究的作者写道：“尽管越来越多的证据表明，观看电视，或对着屏幕时间与心血管疾病死亡率增加之间存在着关联，很少有人了解久坐时间与心血管疾病之间的联系。”
昆士兰大学的研究人员决定，以澳大利亚中年妇女为对象，研究静坐在和心血管疾病之间可能的关联。他们检阅收集自了6154名澳大利亚女性健康纵向研究参与者的数据。这些参与者都是在1946年到1951年间出生，并在研究的开始并未患有心血管疾病的女性。研究人员采用幸存者分析法，并根据医院诊断以及死因数据，来确定参与者自报的静坐时间和心血管疾病发病率之间的是否存在任何关联。
研究人员发现参与者中共有177名女性患上心血管疾病，但与他们的期望相反的是，静坐时间与心血管疾病患病率之间并无关联。在进一步的扩展比较中，研究人员也没有发现，体力活动、久坐的时间和心血管疾病之间的相互作用。
“在中年妇女中，似乎并没有发现静坐在时间与心血管疾病发病率之间存在着关联，”研究的作者写道：“对这个领域的研究还是十分欠缺，我们需要通过更多的研究来证实或驳斥这些发现。”（实习编译：叶秀金 审校：邱天华）
（责任编辑：邱天华）
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