有研人员发现，有睡眠障碍的癌症幸存者参加了瑜伽训练后，结果显示，这些人相比以前有更好的睡眠质量以及对睡眠药物有更少的依赖度。
在随机试验中，对照组给予为其一个月，每两周一次，每次75分钟低强度的瑜伽训练，而标准组不做任何处理，结果发现，相比标准组每个星期递增5%的药品而言，对照组的癌症患者减少了21%药物的服用量，来自罗切斯特医学中心的Karen Mustian和她的同事们报道。
虽然两组在总体睡眠质量上均有显著地提高，都是瑜伽组在实行瑜伽训练干预治疗期间，在睡眠潜伏期，睡眠持久度，有效睡眠时间，睡眠干扰，主观睡眠质量和白天身体机能紊乱上均表现出明显的改善，他们在临床肿瘤学杂志中写道。
据研究人员报道，随着癌症的治疗，30%到90%的患者都存在不同程度的睡眠质量不高的困扰，这些睡眠问题可以持续数月甚至长达数年。
“尽管癌症患者在治疗之后普遍存在着睡眠问题和由此引发的负面影响，但是睡眠问题既没有被诊断也没有被治疗”。
这项研究组计划对这逃预计继续评估，这套瑜伽是为实验组癌症患者特别研发的，内容包括瑜伽气功，养生瑜伽，冥想以及轻柔的舒展运动等等，评估的内容包括瑜伽对于患者睡眠质量的影响。
在2010年美国临床肿瘤学会上，Mistian，陈述了早先在研究中的成果。
标准化治疗程序包含肿瘤学家为患者提出的个性化治疗的方案，在控制条件下完成项目研究要求后，参与者都将获得免费提供为期4周的瑜伽的训练。
共有410名癌症幸存者，这些患者均患有中到重度，持续时间长达两个月到二十四个月的睡眠障碍，在经过初期治疗受邀参加了这项实验，这项实验百分之九十五受试者均为女性，百分之七十五患有乳腺癌，她们的平均年龄是54岁。
所有参加了这项研究的受试者给予了标准的术后护理，一半的受试者参加了每两周一次，每次75分钟的瑜伽活动共四个星期，这个活动以社区为基础的网站发表，其中包括瑜伽中心，社区中心，和社区肿瘤中心。
在这项研究中运用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）来衡量睡眠质量，活动记录仪被用作记录个体客观睡眠质量的次要方法。
这两组受试者在PSQI中平均睡眠质量得分为九分，这个分数在临床上已经可以认为有睡眠障碍。
在先后给予瑜伽训练的这个时期，实验组的睡眠质量在统计学意义上表现出明显的改善，相反对照组却并没有（实验组d＝0.62 对照组d＝0.37）。
根据活动记录仪的记录结果，瑜伽组在以下方面均有了明显的改进。
睡眠潜伏期 （P＜0.01）
睡眠时间 （P＜0.05）
睡眠效率 （P＜0.01）
睡眠障碍 （P＜0.05）
主观睡眠质量 （P＜0.01）
日间活动功能障碍 （P＜0.01）
研究人员报道，完成这项研究的90%的瑜伽组成员说他们觉得瑜伽训练对于改善睡眠质量很有效，63%的人说他们很乐意这项活动推荐给其他癌症幸存者。
但是这项研究的局限之处包括研究休息的缺失，包括22%的参与者的参考数据完全无效，研究人员说：“大多数受试者退出这项研究与瑜伽本身并无直接关系”。
这项研究的受试者，是从志愿者中挑选，这项受试者是相同的人种，她们当中大多数均为乳腺癌患者的女性，这些人中93%是白色人种，72%已婚，82%拥有大学教育背景，只有24个（6%）受试者是具有非洲血统的美国人，并且这些人中，只有8个人在瑜伽组。
“这些人是自愿参加这项研究的” Mustian 告诉记者说，在瑜伽组，一些创新的方案可能需要加入其中，用以吸引男人和那些非白色人种的女性乳腺癌患者。
Mustian强调说并不是所有的种类的瑜伽都适合癌症幸存者，例如：有氧瑜伽，一些老式的混合型瑜伽，包括“高温瑜伽“旋转瑜伽”可能并不适合。
“我们不能保证这些更具有活力形式瑜伽的安全性”她说“对于病人来说，能够找到一个能熟练传授哈他瑜伽或者养生瑜伽是再好不过的了。
（责任编辑：邱天华）
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