人与自然斗了一辈子，但是依然被自然界所主宰，地球是人们赖以生存的，但是人们为了发展，肆意去破坏它。以致于打破人与自然的平衡。最近，频繁出现的天灾人祸就是给人们这样的警示。四川、甘肃的地震，英国高温热死人让很多人扼腕叹息，而且整个地球变暖，是个不争的事实。今天，中国的杭州又发出历史上第一次红色高温预警，温度高达40度。
杭州是浙江的省会城市，风景美丽，是多少人向往的地方。但是今年的杭城一定令人望而生畏，气温高达40度，真的很可怕。昨天下午4点，杭城的温度已经升到40.2度，气象台的工作人员以为这是当天的最高温，结果，到了4点18分，温度再度上蹿到40.4度，创下来从1951年有温度记载以来的最高温。据记载，历史上只有两次杭城的温度高达40度，一次是2003年7月25日，当天气温40度，一个是2003年8月1日。最高温度40.3度。或许从那一年开始，杭州荣登中国新四大火炉榜。
今年的7月对于杭州人来讲真是最热的，而且降雨很少，导致天气干热。很多地方已经出现了中等旱情，严重影响了很多田里庄家的生长。更令人担忧的是，浙江省气象台预报未来10天，杭州都不会有明显的降雨，这对于已经炎热的杭城无疑是火上浇油，但是由于杭州人口密集，不适合人工降雨，只能选择周边地区进行人工施雨，真是苦了杭城的人们。
但是我们无法改变天气，也无法与自然抗争。但是我们可以自己保护自己，这个还是可以做到的，所以，在高温天气防暑降温就显得尤为重要。
1、天气炎热多喝水。气温高，容易流汗，会损失大量的水分以及矿物质，所以，一定要多喝水，而且要选择质量信得过的矿泉水，不要选择纯净水，纯净水里是没有矿物质的，喝水量一般每天至少达到2000毫升，而且，要随时补充，不要等到口渴才喝。出汗特别多的，可以在水中加入一点食用盐。
2、不宜长时间呆在室外。当外面的温度高于人体内的温度的时候，就很容易出现中暑，如果人长时间的呆在高温的环境下，势必影响体内的正常的代谢，导致中暑。所以，尽量减少高温室外作业，如果不能避免也要采取相应措施，可以带一些防暑降温的药品，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等。而且不选择太阳最强烈的时段。
3、另外，夏季炎热，人们容易缺钾，而引起感觉疲劳，可以适当喝一些含钾的茶水，这是防暑降温的饮品，还有，夏季的蔬菜水果水分的含量都很高，经常吃些蔬菜水果也有利于预防中暑，蔬菜中生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜的水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。（晓梦啼莺）
（责任编辑：邱天华）
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