夏季吃西瓜小心越吃越胖
导语
现在在这夏季当中，西瓜正是一种大家喜爱的水果，但是西瓜吃多了可能会变得越来越胖。
炎炎夏日，正是西瓜上市的季节，做为夏季最受欢饮的水果之一，西瓜不仅具有清凉解暑的功效，而且西瓜含水量高，热量非常低，西瓜减肥法以高调的姿态步入了这个炎夏。然而西瓜偏甜的口味却让西瓜减肥一直处于争论中，那么西瓜减肥还是增肥呢？就跟随小编一块儿来探讨吧！
夏日不少人爱吃冰西瓜，觉得它更解渴。但西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。
另外，西瓜被不少爱美女孩当成瘦身法宝。从西瓜本身的作用上来讲，它能够加快新陈代谢，帮助排除体内多余的水分，起到排毒养颜的作用。不少女孩就是看中了这一点，一日三餐都吃西瓜。但实际上，西瓜本身含糖量不低，大量食用会带来更多的热量。甚至有专家指出，吃半个西瓜的热量相当于3碗米饭。所以不少人只吃西瓜，不但没有起到减肥的效果，反而更胖了。而且三餐都吃瓜的做法，不仅对肠胃会产生不良影响，还会因为摄入食物的单一，使人体吸收的营养不均衡，从而导致营养不良。所以，拿西瓜当减肥药是不可取的，饮食均衡加合理锻炼才是真正的瘦身之道。
（责任编辑：实习彭志兴）
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