从春天开始,我们就应提前有针对性地养护五脏,为健康未雨绸缪。中医讲究,春季应该通肝,更易旺肝,春季养生以养肝保肾为要务。小编今天教你春季如何养肝?这几个养肝米粥方可要掌握哦。
【7】莲子粥
原料:莲子去心30g,糯米100g。
制法:将莲子加水适量,先煮烂,然后将糯米洗净,与莲子同煮成粥顿服。每日2次。
特点:有益肾固精,养心安神,健脾清火之功效。适用于失眠多梦,夜间多尿、遗精、慢性腹泻等。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。