夏季排毒10大食物最给力
1、苦瓜：
苦瓜能清暑消热，明目解毒。
夏季排毒10大食物最给力
2、蜂蜜：
蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。
夏季排毒10大食物最给力
3、绿叶蔬菜：
绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质。
夏季排毒10大食物最给力
4、黑木耳：
黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外。
夏季排毒10大食物最给力
5、酸奶：
益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。
夏季排毒10大食物最给力
6、海带：
海带可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。
夏季排毒10大食物最给力
7、新鲜水果：
水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
夏季排毒10大食物最给力
8、葡萄酒：
饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒。
夏季排毒10大食物最给力
9、绿茶：
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。
夏季排毒10大食物最给力
10、糙米：
糙米能促进血液循环，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
夏季排毒10大食物最给力
因此，想要夏季轻松排毒，以上这些食物绝对有效，夏季排毒吃什么，10大食物最给力。（中国中医药报）
（责任编辑：实习邱天华）
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