第九套广播体操发布解析“国操”历史_健康快讯_新闻

　　第九套广播体操发布

　　值全民健身日之际，国家体育总局局长刘鹏在京宣布，中华人民共和国第九套广播体操正式发布。同时，国家体育总局还举办了新中国成立以来的八套广播体操回顾展。

　　在今天的活动现场，广播体操宣传片和第一套到第八套广播体操的展示，将人们带进深深的怀旧情绪，回想起属于自己的“广播体操”年代。

　　随着刘鹏宣布中华人民共和国第九套广播体操正式发布，来自北京体育大学的学生们对这套操进行了现场演示，编排新颖、舒服舒畅的第九套广播体操给与会者，留下了深刻印象。

　　国家体育总局副局长冯建中表示，1951年，中华全国体育总会筹备委员会联合国家有关部委发布了中华人民共和国第一套广播体操。60年来，广播体操已成为最具中国特色的体育健身方法，成为了普及面最广、深受人民群众喜爱的“国操”。国家体育总局已经拟定了第九套广播体操的推广计划。

　　第九套广播体操创编组副组长张平介绍了创编经过，她介绍说，第九套广播体操是在充分吸取前八套广播体操优点的基础上创编的，具有规范性、科学性、普适性、健身性、针对性、时代性、前瞻性等特色，易学易记，符合大众锻炼实际与需求。今日5版刊登报道《“现在开始做第九套广播体操，原地踏步走”——“一二三四，二二三四”》。（记者王东）

　　“现在开始做第九套广播体操，原地踏步走”——

　　“一二三四，二二三四”

　　从1951年的第一套广播体操颁布，到今天推出的第九套，60年的岁月里，八套广播体操陪伴一代代人走过无数个清晨黄昏、课间工间。可以毫不夸张地说，无论哪个年龄段的国人，都必然有一段属于自己的“广播体操记忆”。正如国家体育总局副局长冯建中所言：广播体操已成为最具中国特色的体育健身方法，成为了普及面最广、深受人民群众喜爱的“国操”。

　　去年8月10日，北京劳动人民文化宫太庙广场前，在体育明星李宁、杨凌、董炯和全国劳模李素丽等人的带领下，来自北京市50家单位的近3000名职工动作标准、整齐划一，“2010首都职工示范推广工间操宣传周”活动就此开幕。也从那天起，北京人民广播电台体育广播在每天上午10时和下午3时都会播放两遍“现在开始做广播体操”的音乐。根据北京市总工会要求，2011年全市职工参与健身活动比例要达到60%以上，国有企业参与工间或工前操活动要达到100%，工间操的开展情况将成为各单位一把手的考核指标之一。

　　据北京市职工体协秘书长吴孟群介绍，自明确了这一目标后，北京市已分四期在各区县总工会、局总公司培养了4000多名教员，他们来自各机关院校、科研院所、企事业单位，培训后已经熟练掌握工间操动作，在各单位面向广大职工普及工间操。这些教员回到原单位后，最大限度地满足各方需求。

　　一年过去了，北京到底有多少人回到了工间操的场地中呢？

　　一份调查表明，在坚持做广播体操的人群中，机关、事业单位中参与者最多，其次是公司、工厂，开展最不理想的是商业系统。

　　几天前，互联网上一项针对广播体操的调查吸引了近千人参与。“你还会做广播体操吗？”近四成受调查者“全忘记了”，四成多的受调查者“还记得一些，但不完整”，可以完整做一套广播体操的仅占两成;“你今后会做广播体操吗？”肯定者与否定者几乎各占一半。

　　一位受调查者告诉记者，他在上学时学的是第七套广播体操，对于现在播放的第八套“几乎一点也不会”。音乐响起，他只能“照猫画虎”地动上一番。另一位受调查者则表示，“集体做操未免有些滑稽”，他和同事们是在播放音乐时做“自选动作”，随心所欲地动一动。

　　还有一位受调查者说，单位每天上午都会准时播出广播体操的音乐，但参与与否完全取决于自己，并无强求。久而久之，自己就给自己放了假。

　　但不管大家采取什么方式，有八成多的受调查者“大力支持广播体操恢复播出”，因为这“有利于促进身体健康”，也有近二成的人认为“活动有积极意义，但实施起来不现实”。一位受调查者说，上午10点是公司最为繁忙的时候，一般都要开会，不可能做操。

　　采访中，一些人向记者表达了他们对此事的看法。“活动有点走形式”、“长期坚持最可贵，可长期坚持谈何容易”……类似的观点并不在少数。对此，国家体育总局群体司副司长刘国永在接受采访时表示，集体做操并非唯一的选择，健康来自运动，健身贵在坚持。只要监督保证职工获得正常的工间休息时间，采取哪种方式锻炼应由职工自己说了算。（记者王东）

　　广播体操成本低作用大

　　第九套广播体操的推出，到底能吸引多少人来参与，并唤起人们健身的积极性？对此，第九套广播体操创编组副组长张平建议大家以发展的眼光看，切莫“少壮不努力，老大徒伤悲”。

　　和张平持相同观点的还有北京体育大学体育教育系副主任程再宽。程再宽认为，在各种锻炼方法中，广播体操比较科学、全面，能使心脏、肌肉、神经等全身各个系统都得到一定的运动，这是广播操的共性。广播操的锻炼效果属于中等强度。根据测试，做完后心跳将达到150—160次／分，难度不大，一个小时左右就可以学会，因此容易推广。

　　靠一套广播体操来满足全国所有群众的健身需求是不可能的，因此，程再宽坦言，到今天，广播体操的锻炼价值已经降低了，它的价值主要体现在社会价值上，有这样两方面：第一，第九套广播体操是在第三个“全民健身日”推出的，国务院在今年年初还颁布了全民健身计划，因此，它的主要作用是动员群众都走出来，参加户外的锻炼活动，对全民健身计划的实施起到了积极的推动作用；第二，一些单位通过组织集体做广播操，更多地是展示企业的精神面貌，大家一起做广播操成为了企业文化的组成部分。

　　在这两位专家看来，广播体操最大的优点在于：在所有的体育运动中，广播体操的成本最低。在给定的1.2平方米的地盘里，在旋律的伴奏下，你可以享受到充分的自由。人家踏步时将脚抬离地面10厘米，你其实可以尽情地抬到15厘米或者只抬8厘米；人家往前跨一步，你可以很有个性地只跨半步；人家做侧身运动腰身侧弯30度，你可以大胆地弯32度——只要不超过前后左右一臂长的范围。

　　对于是否还需坚持每天做广播体操，程再宽的意见是：在现在锻炼方法多种多样的情况下，每天坚持做广播操未必能实现。这有两点原因，一是每天在固定时间做广播操，很可能会成为一种负担，而且天天做容易使人敷衍了事，“容易把这套操做滥了”；另外，强求只做一套广播操，抹杀了个性，而且组织起来也有相当的难度。“鼓励大家到户外锻炼，应该是多样化、个性化的，打篮球、踢足球、跑步，都可以，不要固定只做一套操，而且时间长了没有新鲜感，效果不一定好。”程再宽说。（记者王东）

　　“国操”历史

　　第1套：动作最简单

　　1951年11月24日正式公布。这一套广播体操动作最简单，一节操基本只有一个动作。

　　第2套：增加下肢动作

　　1954年7月正式公布，运动量比第一套大些，并适量增加了下肢运动量，动作难度也有所增加。

　　第3套：成为当时风尚

　　1957年正式公布。曾有报道说，当时中共中央高级党校90%以上的学员坚持做广播体操，且由原来每天两次改为每天三次。

　　第4套：增少数民族语言版

　　1963年的第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。

　　第5套：增加生产劳动动作

　　1971年9月1日正式公布，穿插了模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。

　　第6套：增加民族风格乐曲