早餐限价350元 推荐十款美味早餐

　　春节快到了，很多酒店已经开始在涨价了，最近三亚对酒店饭店的一些价格作出了相关标准，杜绝出现宰客的现象。根据相关规定，春节期间三亚旅游饭店客房价格，原则上标准客房最高限价为5000元/间·天，个别高端旅游饭店标准客房价格最高不超过6000元/间·天。单独计价的旅游饭店自助餐，早餐价格不超过350元/客，中晚餐价格不超过500元/客。

　　这一消费水平，在马尔代夫、黄金海岸这些世界级的海滨景区是怎样的游玩体验呢？记者昨日通过网站价格查询发现，5000元/间·天的房费，在春节期间几乎能入住所有的豪华酒店高级房间。

　　对于三亚的春节价差，听听导游怎么说？

　　三亚游：价格翻番不算最狠 出境游：浮动一般不超过30%

　　赵康是成都金桥国际旅行社的资深导游，4年的从业时间，带着成都的各种旅行团跑遍了日韩、东南亚和澳洲。他告诉记者，由于中国游客强大的出境消费能力，马尔代夫、巴厘岛等海岛景点在春节期间都有相应的提价现象，不过价格浮动一般为20%，最多不超过30%。

　　不过，即使是提价后，3000元左右已经能在这些景点住到当地的四星或五星级酒店的海景房，包含双人早餐。

　　350元/客的早餐能吃到什么？赵康说，早餐一般包含在房费中，很少单列出来，但按物价来说，350元/客在哪儿都能吃到相当不错的早餐了。

　　但他同时指出，500元/客的正餐标准有些不够，“比如去澳洲一定要尝试的龙虾，600澳币1公斤，也就是1000多元人民币1斤，算下来餐费会比较贵。

　　至于5000元/间·天的住宿标准，赵康说，即使在日韩等住宿价格相对高昂的地方，也能住到数一数二的酒店了，比如日本的王子酒店。不过，他去年春节在三亚带团的时候，入住的酒店“号称七星级”，房价高达一万元多一晚。他称，平日里该酒店的房价大约是这一价格的一半，春节期间价格翻了倍，“这算是比较温和的涨价，据我所知，涨得厉害的酒店价格是平时的3倍！”

　　听听网友们怎么说

　　新浪微博网友“蠢嘞”：料想349元的包子馒头稀饭将要问世。

　　网友“张家的小蜻蜓”：350元是自己一个半月的早餐钱。

　　网友“刘颗颗”：这么多年都没吃超过35元的早餐，还是宁愿做一个安静的宅男，哪儿都不去。

　　网友“漫跑鱼”：还不如去青岛吃大虾。

　　网友“出生就很困”：吓得我赶紧去吃两个一元的包子。

　　网友“榴莲”：“先生您好，早餐一共消费349元。”

　　延伸阅读：十款美味早餐大推荐

　　1、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄

　　2、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

　　3、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋

　　4、菠菜三明治+紫薯奶昔

　　5、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片

　　6、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋

　　7、迷你水果三明治

　　8、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓

　　9、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

　　10、甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋

　　早餐怎么吃才健康

　　1、先喝水再早餐最健康

　　起床的时候先喝一杯水再吃早餐。专家指出，在夜间的睡眠中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息。

　　2、起床半小时后再吃早餐

　　有人起得早早餐吃得也早，其实这样并不好，早餐最好在起床半小时后吃。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化（消化食品）系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以在起床后20 至30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐最好间隔4至5小时。如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

　　3、科学吃早餐不会让人发胖

　　有些人从不爱吃早餐慢慢改变习惯吃早餐了，但不久后发现自己胖了。专家指出，科学健康地吃早餐不会让人发胖，反倒有利于体重控制。出现发胖的情况很可能是因为吃法不科学。每天吃三餐的量应该综合考虑，一餐多吃了，就要在下一餐减掉。很多人可能是因为增加了早餐的摄入量，却没有改变原先午餐和晚餐的摄入量，那么一天的能量摄入必然是超标了，发胖也就在所难免

（责任编辑：陈加勇）