冥想就是集中精力，心无旁骛总想着一件事情，甚至进入一种痴呆的状态，曾经有一句诗：两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。这说的是一种态度，而冥想却是一种状态，而这种状态会影响身体的很多器官组织的变化，因为这种冥想来自身体的深处，来自于大脑的思考。那究竟怎么样状态才能算得上冥想？科学家研究发现冥想可以缓解病痛，那真是一件好事情，接下来我们一起来研究冥想与病痛的关系。
我们先来看看冥想字面上的解释的含义：冥，就是泯灭。想，就是你的思维、思虑，冥想就是把你要想的念头、思虑抛弃舍掉，去寻找到新的感知。其实冥想并不就是坐在那里呆呆的想，冥想甚至可能成为一种治疗的手段，冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，佛教中也有冥想，我们都知道瑜伽可以强身健体，其实，还可以走进你的大脑，去改变你现有的想法。而佛教可能会让人们去追求一种更高的境界，进入你的灵魂。
那冥想为什么能够缓解病痛呢？最近一项新的研究表明，佛教的冥想技巧能帮助关节炎患者或其他慢性疾病患者缓解疼痛，控制病情。一直以来，信佛的人都宣称信佛是可以治病的，也有很多人不以为然，然而这个研究结果一出来，可能会让更多的人相信信佛是可以致病的。当然这项研究只是告诉人们佛教的冥想可以缓解病痛，至于说能否致病，这个也不在本文讨论之内。
我们先来了解一下疼痛是怎么来的？人为什么会有痛感？人一生中没有一个人没经历过病痛，只是病痛的程度而已，其实疼痛是一种危险的信号，是身体通过大脑神经传导告诉你某个部位的危险，提醒马上去注意和解决，因此，疼痛的感觉是从神经传导而来的。而很多人有持续的疼痛，科学家认为是关节的炎症造成的，因为人全身有200多块骨头，也有很多的关节，这些地方都是非常容易发炎的，而炎症会带来持续的疼痛。科学家对这些关节炎病人进行贯彻和研究，过程是采用佛教冥想的技法，让这些人关注自己的心灵，不去理会疼痛，居然效果非常的好。
在整个试验过程中，科学家在检测人大脑神经的变化，预期出现在处于大脑前区的背外侧前额叶皮层的疼痛反应减弱了。这些减少的反应相当于减弱了两组患者积极应对疼痛的能力。因此也就减低了疼痛的感觉。因此，事实证明佛教冥想的技法是可以缓解疼痛的，至少可以让人减轻痛苦。
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