抗雾霾：雾霾天如何清肺排毒？
最近一段时间全国大范围的出现雾霾天气，雾霾对我们的健康有很大的影响，那么在雾霾天要如何清肺排毒呢？下面就来了解一下。
春天来了，雾霾也来了，近几天全国很多城市都出现了雾霾天，尤其是北京连续几天都是严重雾霾，给人们的生活带来不便，更给人们的健康带来很大的伤害，最近，连续报道北京各大医院呼吸道门诊每天都是络绎不绝的看病人，输液室已经容纳不下那么多人同时输液治疗，医院里就像春运一样拥挤，有的甚至排一上午的队都看不上病，这一切都是雾霾惹得祸，呼吸道疾病跟我们呼吸的空气息息相关。
虽然目前无法改变我们现在呼吸的空气，但是，人是可以改变自己的，首先是改变自己的观念，再也不要觉得雾霾无所谓，不在乎，或者怀着侥幸的心理，还有些人会想反正大家都吸，生死有命富贵在天。正是这些可怕的想法，导致很多人对雾霾的不重视，不积极预防，而是听之任之。结果最后自己中着才后悔莫及。人们只有彻底的改变观念，才能在行动上进行改善，雾霾真的不是那么简单的事情，绝对不是因为空气潮湿而出现的雾，而是一种可以伤害我们身体的一种有害的空气，里面含有的颗粒会堵塞我们的肺泡，让我们的肺失去正常的功能，还会诱发很多疾病。
因为雾霾直接损害的就是肺，所以，清肺排毒非常的重要。饮食吃哪些好食物好呢？下面就来了解一下保护肺的方法。
1、多吃萝卜。
萝卜是一种养肺的食物，肺在五色当中是白色，因此白色的食物对肺都有帮助，典型的代表就是白萝卜，它含有非常丰富的营养价值，并且，萝卜可以帮助我们的肺部排出毒素，减轻肺部的负担，让我们的肺部的功能维持正常，因此，无论是正常天气或者雾霾天气，多吃点白萝卜是非常好的。
2、百合提升肺的抗毒能力。
污染的空气会不断的进入我们的肺，很多有毒的东西也会随之而来，如果肺部抵抗各种毒素的能力不强，那很快就会出现一系列的问题。百合也是一种营养价值丰富的食物，也是白色，更重要的是，它可以提升肺的抗毒能力。
3、室内使用空气净化器。
如果是雾霾很严重的天气，尽量少出门，室内安装空气净化器，可以呼吸到没有污染的空气，才能从根本上保护好我们的肺。
（责任编辑：王清惠）
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