春节临近 怎么饮食才健康？
春节期间，亲朋好友聚会较多，酒局饭局频繁。平时各家各户也会购置许多零食作为年货。在大家开怀畅饮之际，请避免不健康的饮食习惯，让大家过个详和、健康、愉悦的春节。
随着春节的临近无论是城市还是农村过年的气息开始越来越浓，一年的辛苦工作在过年时终于可以好好放松几天，各重要的是过年了各种美味和醇香的美酒各自散发着浓郁的味道让人垂涎三尺啊！春节时举家团圆的时刻我们总认为在这时放纵一下自己的胃还是可以的，但是我们要提醒大家春节虽好也要注意饮食的健康。
吃饭是我们身体获得能力来源的最重要的途径。有句俗话叫：“病从口入”说的就是一些病菌往往会伴随着我们的饮食侵入体内。春节期间亲戚朋友团聚一堂吃的食物自然也是“丰富多彩”尤其是各类肉食和酒水。往往在过完年之后很多人尤其是青年人都会发现自己体重又增加了。
其实体重的增加只是春节饮食不合理带来的不良后果之一，由于我们的传统在亲朋团聚的时刻我们往往会把平时的注意事项抛之脑后尽情的畅食，这种想法是没错，不过我们要明白我们可以放假休息但是细菌和病菌可不会在春节放假。
中华料理越是美味越是丰富所使用的油和各类调料也越多，同样对身体的负担也就越重。尤其是过年时各类肉食层出不穷而且是经常性的被摆上餐桌。长期大量的食用肉类尤其是油腻的肉类会增加我们胃的消化负担。我们通过牙齿咀嚼食物然后在胃里胃酸为分界这些食物人体会吸收食物里的营养，而肥腻的食物胃分界这些食物消耗的时间也就越长，沉积下的食物残渣也就越多对身体造成的危害也就越大。
我们过年时肉食多这是因为我们的先人们在那段艰苦的岁月里平时根本吃不到肉食，过年了一咬牙吃顿肉好好过个年。但是随着现在生活水平的提高肉食在我们生活中屡见不鲜，身体里本来油水就不少何必在过年时在来上一些呢？时代不同了我们的追求也会改变，健康的生活才是我们追求的目标。过年我们所享受的并不是美味的食物而是亲人见的那种浓厚的亲情。
（责任编辑：邱天华）
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