不宁腿综合症
保持活跃，通常是一个很好的事情。但是若是想要腿部移动的这种欲望走向极端的话，那么人就会患上不宁腿综合症。不安腿综合征可能导致腿部悸动、拉伸或者变形，所以患有这种病症的人就会非常想要活动，来减轻痛苦，下肢出现不适感，甚至感到极度的痛苦。
约翰霍普金斯湾景医学中心不宁腿综合症专家Richard P. Allen博士说，“患有不宁腿综合症的人会有一种急迫的强烈要运动的感觉。除非活动双腿，否则患者就会感到不适或疼痛。在严重的情况下，患者在开会、与人谈话或是看电视坐着时，他们就要活动双腿，这种情况对于他们自身和其他人来说都是非常困扰的”。
据估计，全国20个人中就约有1人患有不宁腿综合征。女性患病的比例大概是男性的两倍。这种疾病可以发生在任何年龄群，但是中年及中年以上人群发病率普遍会更高。
腿部活动能够缓解患者的不适感，所以患者经常活动双腿。他们可能踱步，摇动或弯曲双腿，也可能在床上辗转反侧，所以患者很难入睡或者一直保持睡眠的状态，在这种情况下，患者会感到非常疲惫。
非常讽刺的是，不宁腿综合症患者躺下时想要试图放松，但却加重了病症。如果在长时间内不活动的话，如乘坐长途航班或驾车旅行时，这种症状就会产生。夜间和清晨时这种症状会变得越发强烈，所以患者常常在早上日出时才能入睡。
在一般情况下，不宁腿综合症不容易治愈。症状可能有所减轻或消失数天、数周乃至数月，但是会经常反复，也会影响到一条腿或双腿，甚至是手臂和躯干。
在大多数情况下，不宁腿综合征的病因是未知的。研究表明，受该病症影响的人往往在大脑中的铁含量太少或出现故障。Allen 说，“我们也知道，多巴胺系统有一些问题，患者往往对多巴胺药物有良好的反应”。影像学检查显示，当多巴胺处于活跃状态时，不宁腿综合征的患者的与运动有关的大脑区域就会出现异常。
因为这种疾病往往发生在家族当中，所以基因可能发挥了作用。学习更多的关于基本基因的知识有助于在将来改进医疗方法。
虽然不宁腿综合症无法得到治愈，但是药物治疗和生活方式的改变可以帮助减轻症状，提高睡眠质量。少用咖啡、戒烟、少饮酒都可以减轻症状。洗一个热水澡、按摩腿部、使用热水袋或冰袋也可以减轻病症。根据医生的建议，可以采用一些医疗手段提高多巴胺的水平或其他药物也能缓解这些症状。
Allen说，“一般来说，保持活跃、保持身体健康、保持良好的睡眠习惯可以减轻不宁腿综合症的病痛”。
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