你知道吗？立冬已经过去好几天了。立冬节气是冬天的首个时机，这个节气的到来就意味着冬天已经来了。冬季在我们的眼中都是冷、干燥，寒冷是最为典型的标志。很多人在寒冷的天气下常常生病，那么你知道我们应该怎么去御寒才能避免疾病的骚扰呢？其实每年的冬天都有好几个寒潮来袭，因此学会御寒尤为重要。那么，接下来就去了解一下怎么御寒才能度过冬天。
下半年首个寒潮预警
你知道寒冷是多么的“喜欢”我们吗？立冬才刚刚过去，下半年首个寒潮就来袭了，这是要冻死的节奏吗？据媒体报道，在11月8号这天，最权威的中央气象台发布了首个寒潮预警信号。据了解，最近两三天全国大部分的地区都会出现大降温的情况。西北、内蒙还有黄淮等地区将会下降6度左右，当然在内蒙古的中部地区以及辽宁的北部地区最低可降低10度。
如今寒潮已经来袭了，那么你做好御寒的准备了吗？这些的寒潮来得有点快，很多人都来不及做好御寒工作，那么下面就教教大家一下简单的御寒小妙招，让大家都能经受住寒冷的考验。
这么做能御寒
1.衣着方面
面对寒潮最简单的方法就是衣着上面的保暖啦。出门来个全副武装，身厚厚的大衣，裤子、头顶毛茸茸的帽子、肩披帅气的围巾。友情提醒，在衣服的选择上面最好是选择深色的，因此这有利于吸收太阳热量，为我们增温。当然，不要忘记了在买个手套哦。
2.出门双手不放袋
很多人在寒冷的天气来袭时都会把手玩口袋里揣，其实这样只会更加的寒冷。你可以在走路的时候甩动自己的双手，让身体热起来。
3.运动防寒
想要御寒就要动起来，寒冷的天气会让我们变懒，不要去运动，这样会导致我们更加的害怕寒冷。因此我们要加强锻炼，提升身体的适应能力。毕竟衣物只是辅助的，只有身体的抗寒力上涨才是根本。
4.护脚
据了解，在冬季最应该注重脚底的保暖。因为一旦脚底受寒了，那么各种疾病就会找上门。因此每天晚上可以泡泡脚，穿个棉鞋保暖吧。
5.吃点食物御寒
想要御寒我们可以从饮食下手，生活中有不少的食物都是可以帮助我们对抗寒冷。比如说，辣椒、羊肉、鲫鱼还有海蜇等都是最佳的选择。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
