年轻女子拍婚纱照深夜猝死 这些人容易猝死

　　你知道吗？最近又有人因为过劳导致猝死了，据了解，这是一名28岁的女白领，在深夜猝死。那么你知道哪些人容易猝死呢？

　　年轻女子拍婚纱照深夜猝死

　　28岁年轻女子刚拍完婚纱照深夜猝死，朋友圈只留下这5个字：我烧糊涂了！据了解，该女子生前是一位大家口中的女强人，一年工资有20多万，还要负责爸妈生活，家人也把弟弟的压力加到她身上，说哪怕你出嫁了，以后也要帮弟弟的。一人工作养全家，再高的工资也难免会被压垮！

　　这名28岁的女孩，在杭州一家网络科技公司上班，年纪轻轻已经是经理了，今年5月1日刚刚拍了婚纱照。 可是，就在5月中旬，她不幸在深夜猝死。她辛苦、疲劳、压力大，带团队，生活没规律，这次出事前，有点低烧感冒，没想到人折磨快就没了。生活的辛苦，成了很多类似猝死事件的诱因。

　　容易猝死的人群

　　1.广告狂人

　　都说广告人都是“疯子”，工作起来没日没夜。据统计，有近半数以上的白领长期处于过于劳累、疲劳的环境中，加班熬夜是常有的事，其中广告设计师们高居榜首。

　　2.IT工程师

　　IT阶层是“高智商”阶层，长时间对电脑编程、测试、调试，是标准的“久坐族”，同样也是拥有严重的职业病。据调查显示IT阶层“过劳死”的平均年龄仅为37.9岁。

　　3.人民警察

　　穿上帅气的警服，要承担症保卫人民生命财产安全的光辉使命。很多治安警察每天平均的工作时长是12小时，很多民警最大的休闲就是“睡觉”，工作忙、压力大是常态，很多警察只能靠抽烟提神醒脑。

　　4.媒体人士

　　哪里有新闻就往哪里上，加班加点，日夜奔波，媒体人士的健康也是在不断的透支中。

　　5.运动健将

　　有研究称，在美国，每三天就有一名年轻运动员死于潜伏的心脏病。“更快、更高、更强”，超负荷的运动导致心肌缺血。

　　猝死的预防方法

　　1.戒烟限酒

　　吸烟的危害众所周知，吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍，而长期酗酒也会导致高血脂、高血压等疾病的发生。高血压、高胆固醇有协同作用，可使冠心病的发病危险性成倍增加。

　　2.控制体重、适当运动

　　肥胖给心血管系统带来不利的负担，据研究资料显示，体重超过5kg，心脏的负担即增加10%。适当运动，保持良好的生活习惯会减少心脑血管疾病的发生。

　　3.避免精神过度紧张

　　精神紧张可使血压升高，心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心率失常，情绪激动很容易诱发冠心病等身心疾病，甚至可以使已患有心血管疾病的老年人，发生心肌梗塞等意外。因此要做好在紧张中松弛情绪，自我调整。

　　4.定期体检

　　无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检，因为心血管疾病以及心脏性猝死，经常会找上貌似健康的人。特别是心脏有器质性病变，但症状不明显的中年人。

　　5.经常给自己减压。

　　“输了健康，赢了世界又如何？”最近，日本神户大学博士韩白衣推出的新书中提到了这一观点。对中年人来说，尤其不要给自己过大的工作压力。工作以外的时间，要强迫自己完全放松下来，抽空可以和家人去旅游。

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（责任编辑：陈加勇）