里约奥运赛场高温 埃及选手赛道被晒晕
不单单是国内多个地方在高温，连里约奥运那里也处于高温状态。这时候的里约虽然处于冬季，但是却也有高温的时候。奥运会赛场内高温，一名埃及选手在田径赛道内被直接晒晕。
据外媒18日报道，虽然里约现在正处于冬季，但赛场的高温还是相当可怕，尤其是中午参加田径比赛的运动员。当地时间中午进行的田径比赛中，一名埃及女选手就中招晕倒。
年仅18岁的埃及女选手艾法美，参加的是女子800米预赛，在第4组出发的她跑出自己个人最好成绩2分21秒。
由于比赛时间正值中午，32度高温下的田径场让艾法美难以适应，比赛结束后就晕倒在地，现场情况非常危急。赛场的医务人员迅速赶到，对艾法美进行急救，其后将她用担架抬出了场。
里约奥运赛场高温，埃及选手被晒晕。赛场内的高温，任谁都是没有预料到，导致选手被晒晕。高温情况下，也阻挡不少人的运动热情。那么高温运动注意事项有哪些？
高温运动注意事项
本就使人大汗淋漓，而，运动会使体温迅速升高，如果没做好防暑降温的工作，很容易导致中暑和脱水。那么，在这样的天气里，我们应该如何锻炼身体呢?高温天气里运动要注意哪些事情呢?就让小编为你指点迷津吧!
1、锻炼时间宜在清晨傍晚
夏季锻炼一定要掌握好活动的时间，最好选择太阳光线不强、气温较低的清晨与傍晚时间进行锻炼。锻炼时尽可能选择阴凉通风处。
2、气温超过30℃避免运动
高温天气，如果剧烈运动会导致体内30%的水分蒸发，使身体机能受到影响。因此，专家建议当室外温度超过30℃时，要尽量避免外出运动，可以在室内进行一些中等强度或强度较低的水上活动，如水上瑜伽、水上体操和游泳等。
3、避免做高强度运动
高温天气，进行高强度运动是一种很危险的行为，可能会导致猝死。骑自行车、竞走、健身操等增强心肺功能的运动，可以等到天气相对凉爽的时候再做，可以避免因体温过快上升而出现不适。
4、初学者要有节制地运动
如果你是一个健身初学者，那么最好避免在烈日下运动，而且运动要有节制，根据自己的身体情况进行锻炼，不要盲目从众。身体健康状况较弱以及慢性疾病患者也要有节制地运动。
5、不要等到口渴才喝水
水是人们锻炼时必不可少的忠实伙伴。切记不要等到口渴时才去补水，那时意味着你已经缺水3个小时。正常情况下，每人每天应该补充2升的水。运动时更应该注意及时补水，但不要一次性大量饮用，最好少量多次饮水。运动前、运动时和运动后都应不断地补充水分。
99健康网推荐阅读：
（责任编辑：苏娇蓉）
相关文章推荐
![贵阳脑癫医院]( "贵阳脑癫医院")
贵阳脑癫医院
一级医院
电话：0851-85599997
![河南誉美肾病医院]( "河南誉美肾病医院")
河南誉美肾病医院
二级医院
电话：400-6591-900
![山西省太原市白癜风医院]( "山西省太原市白癜风医院")
山西省太原市白癜风医院
二级医院
电话：0351-7070000
![烟台半岛白癜风研究院]( "烟台半岛白癜风研究院")
烟台半岛白癜风研究院
未评级
电话：0535-6203592
![成都银康银屑病医院]( "成都银康银屑病医院")
成都银康银屑病医院
二级医院
电话：400-1881-130
- 1人流第三天小腹阵痛是怎么回事
-
![人流第三天小腹阵痛是怎么回事]( "人流第三天小腹阵痛是怎么回事")
播放1次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
