全国高温来临 三伏天10大防暑妙招

热门文章排行榜 >>2015-07-14 14:43来源:99健康网
导语

台风才刚刚过去,全国高温天气接踵而来。相信大家都知道三伏天是最热的时节,面对这样的高温我们有什么应对措施呢?小编跟你一起去看看三伏天的防暑妙招是什么。

  最近网上出现最多的词是台风与三伏天。台风飘过,三伏天就到。三伏天才刚刚第一天而已,全国就已经迎来了高温天气。全国各地温度都超过30℃以上,面对这样的高温天气该如何防暑呢?

全国高温 三伏天如何防暑 三伏天怎么防暑

  7月13日,入伏第一天,天津市最高气温再次攀高。根据天津市气象台12日发布的今年首个高温黄色预警信号,由于酷热难耐,天津水魔方嬉水乐园迎来近万名游客,创入夏以来高峰。这些京津冀游客在水中尽享清凉,场面宛如“下饺子”

  7月13日,“入伏”首日,济南发布高温橙色预警信号,近40℃高温“蒸烤”济南,济南明水幼儿园自动气象站16时实况气温一度达到41.5℃。为此,济南历下区城管局出动“雾炮车”喷雾降温。

  7月13日,北京市气象台发布高温橙色预警信号,预计13日本市平原地区最高气温将达38℃至39℃,局地将超过40℃。7月13日是中国农历夏季“入伏”第一天,标志着一年里最炎热的时期到来。图为市民出行撑遮阳伞抵挡烈日暴晒

  7月13日是三伏天的初伏,福州酷暑难耐。在福州市区多处主要交通路口,新出现巨型遮阳棚,为市民等候红灯免受暴晒带来便利。据了解,这是福州城市交通管理行动计划的便民措施。图为福州市区一交叉路口,竖起巨型遮阳棚,为市民出行带来便利。

  7月13日,民众出行用衣物防晒。当日是中国农历夏季“入伏”第一天,标志着一年里最炎热的时期到来。当日,北京热度不减,预计最高气温将达到39℃。炎热天气像是特地为头伏“捧场”一样,持续在京“拉响”高温橙色预警。

  热晕路人

  昨天南京最高气温34℃,一出门就能感受到热浪迎面扑来,头顶上,火辣辣的太阳烤得人仿佛要化掉。在秦淮区平江府路,一位市民就因为太热,晕倒了。

  昨天下午3点左右,在平江府路3号门前的人行道上,一名身穿蓝色连衣裙的中年女子,走着走着忽然一头栽倒在了地上。周围的市民赶紧上前查看,喊了几声发现,女子已经晕过去,失去了意识。马上有人报警求助。

  没多久,夫子庙派出所的两名民警赶到现场。他们尝试呼喊女子,见没有反应,又拍了拍她的胳膊,女子仍没有回应。民警查看发现,女子尽管昏迷,但是脉搏还是正常的。不敢轻易挪动,民警联系了120急救

  这时候,附近一家零食店的工作人员,递来了一瓶矿泉水。 民警喂给女子喝了两口之后,她慢慢醒了过来。她告诉大家,自己也不知道怎么回事,走在路上好好的就晕倒了,估计是天气太热了。

  当民警打算送她回家时,女子说家就住在附近,身体已无大碍,可以自己回去,感谢路过市民的关心。

  北京最高40.4℃

  健身坐椅成烤盘

  昨天,全国高温的范围和强度达到本轮高温天气的鼎盛。

  昨天中央气象台监测显示,华北大部、黄淮、江淮西部、江汉、江南中西部、华南大部以及重庆、陕西关中等地有35至37摄氏度的高温天气,其中北京、天津、河北中南部、山东西部、河南中北部等地的部分地区可达38至40摄氏度。

  北京前天最高温为38.7℃,昨天北京的最高气温出现在怀柔汤河口国家级气象站,为40.4℃。

  中央气象台首席预报员马学款称,这将是今年来最大范围的高温天气,不过高温持续的时间不长。随着冷空气和阴雨天气的到来,15日起,高温将逐渐消退。

  马学款称,这次华北平原和黄淮地区的高温较为“凶猛”,局部地区最高气温可达39~40℃。究其原因,是因为昨天上述地区正处在“灿鸿”的外围云系和降雨云团两个天气系统的晴空区,因此日照强,辐射增温较为显著,气温明显上升。

  健身坐椅当烤盘,半小时后虾变红

  昨天,北京拉响高温橙色预警,局部地区超过了40℃,有网友笑称“与烤肉只差一撮孜然”,而在天安门执勤的交警,皮鞋被烫开了胶。

  记者用食材在北京右安门附近的健身器材坐椅上进行了实验,上午10时20分,小区健身器材的表面温度已高达58℃。10时30分,记者将猪肉、鲜虾直接放置到其金属表面。

  半小时后,猪肉虽然并未达到“烤熟”的标准,但已变硬,颜色出现变化,表面渗出了油渍,与烧烤时“半生不熟”的样子类似。

  四只鲜虾的表皮全部变硬,其中两只较小的已变成红色,虽然肉质还较柔软,但已接近烤熟。法晚

  冬病夏治,“三伏贴”火热开贴

  医生:要先弄清楚自己适不适合

  昨天入伏,南京各大中医院的冬病夏治现场都异常火爆。上午8点40分,现代快报记者来到南京市中医院,贴敷台上已经放了109张冬病夏治处方单。截至下午3点,医院的针灸科、儿科在册登记贴敷人数达到813人。市中医院统计发现,其中12-34岁占到6.3%,35-60岁占到30.5%,12岁以下的儿童占到33.9%,60岁以上老年人占29.3%。

  “疯狂”粉丝年年都来

  记者发现很多都是“冬病夏治”的老病人了,年年都能见到他们的身影。有的老年人告诉记者,排队没关系,都说上午十点多钟来贴敷效果最好,所以正好有足够的时间等着,等到十点多钟,阳气最旺的时候贴。

  一位妈妈带着8岁的儿子来贴敷,想治疗小孩过敏性鼻炎,这位妈妈说,他们是第二年过来贴敷,经过去年冬病夏治的治疗以后,感觉比较好。她告知记者 “除了感觉鼻炎的症状有一定缓解外,小孩的抵抗力明显增强,从去年贴敷过到现在都没有发过烧。”正是因为这个原因,今年一入伏,这位母亲就带着儿子继续来“冬病夏治”,打算坚持贴满整个三年。三年是一个治疗周期。

  医院婉拒了不少患者

  并不是所有患者来了之后,都能冬病夏治,医院就婉拒了不少患者。

  南京市中医院冬病夏治主任中医师阮志忠说,从贴敷的数据分析来看,过敏性鼻炎的效果是比较好的,但是针对慢性鼻炎的病人,效果反而很一般,所以对于有些慕名而来的慢性鼻炎病人,只能被“冬病夏治”拒绝了,建议他们去耳鼻喉科通过中西医结合的方法给予治疗。

  阮志忠先生还婉拒了不少妇科贴敷要求。他告诉记者,有的女性一直在妇科接受治疗,医生也明确写了症型是痰热瘀阻的病人,这类人理论上应该调理气血,活血化瘀。冬病夏治要针对因为寒邪导致的各种症状,不太适合这类女性。

  延伸阅读:三伏天如何防暑

  1.忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

  2.空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

  3.不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。

  4.夏天出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。

  5.生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

  6.出门还要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。

  7.夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

  8.多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重。

  9.不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

  10.饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。

  11.午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

(责任编辑:陈加勇)

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