孕妇晚期气喘什么原因 这么做能预防

　　气喘是冬季常见的疾病之一，同时也是孕妇在晚期经常碰到的疾病。那么你知道应该怎么预防气喘吗？尤其是在孕晚期的时候。详细去了解一下吧。

　　孕妇晚期气喘什么原因

　　1.子宫变大

　　在孕晚期，随着胎儿的不断发育，孕妇的子宫会相应增大，而增大的子宫需要占据母体更多的空间，向上会顶到肋骨和肺脏，所以对隔膜的压力也渐渐增大，有效的呼吸空间变少。准妈妈会不由自主地采用浅而短的呼吸，以增加呼吸到肺脏的氧气量，因此母体就会感到呼吸困难，当然就会感到喘了。

　　2.行动不便

　　有些孕妇喜欢窝在沙发或者床上休息，其实，长时间的窝着更会挤压肺部空间，会让孕妇有呼吸困难的感觉。无论站着或坐着，都应该保持上身的挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开。晚上睡觉的时候可以多用几个枕头垫高一点，可能会感觉好一些。

　　3.孕酮增加

　　孕妇气喘怎么回事呢？随着孕期的增加，这个时候孕妇都会感觉到不同程度的气短现象，甚至有部分孕妇在怀孕早期阶段就已经有了胸闷气短等症状。专家指出，怀孕后你的身体需要更多的氧气，只有这样你的身材才可以进行相应的调节，从而保证身体健康以及胎儿所需要的氧气。再加孕期荷尔蒙的增加，这个时候你的肺功能将受到直接的影响。

　　4.生理改变

　　孕期特殊的生理改变，会让很多准妈妈的胸部变大，如果没有及时地更换文胸内衣，一两天可能感觉不到，长时间穿着不适，就会引起呼吸不畅。

　　5.体重增加

　　一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当，增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。

　　孕妇晚期气喘如何调理

　　1.精神调理

　　准妈妈应放慢生活节奏，调整心态、放松精神。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。出现心慌和气短这时不要勉强自己，应该多休息。

　　2.注意环境刺激

　　注意环境卫生，避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

　　3.锻炼调理

　　轻量运动能调节和改善孕妇大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能。另外，适度运动能调节准妈妈的情绪，增强体质。

　　4.观察症状

　　孕妇胸闷气喘怎么办呢？如果说只是喘不过来气，那么在在孕晚期很正常，但是如果你同时有诸如胸口疼、心悸、脉搏加速或手脚湿冷等症状，要立即去医院检查。

　　孕妇晚期气喘的与方法

　　1.控制体重

　　想要治疗气喘的发生那么最好是控制好体重，少吃高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，并使你喘不过气来。

　　2.补铁补VC

　　准妈妈多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。

　　3.紧急处理

　　如果你在孕期出现气短的情况，先不要紧张，孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。你可以把各种节奏放慢一些，活动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开。

　　4.运动要谨慎

　　运动的时候要当心，不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。一定要让健身教练知道你怀孕了，或者最好只参加特别为准妈妈办的健身课程。

（责任编辑：陈加勇）