黄芪茶益气固表 畏寒怕冷必喝六道茶
畏寒怕冷喝哪些茶好呢？很多人在冬季畏寒怕冷的时候都会进行食补调理，其实药茶也是一种不错的选择。下面就简单的讲讲畏寒怕冷必喝的茶。
女性冬季畏寒怕冷十分常见，那么我们应该怎么办呢？之前曾经介绍过导致畏寒怕冷的原因，那么下面就简单介绍一些畏寒怕冷的人应该喝哪些茶比较好。
畏寒怕冷喝什么茶好
1.黄芪茶
黄芪15克，红茶1克。先将黄芪入锅，加水煎沸5分钟。煮沸后加入红茶搅拌均匀即可。
2.虾米茶
取虾米10克放入小锅内，加入清水适量，用武火煮沸后即倒入搪瓷杯内，加盖焖泡20分钟，当茶饮用。茶饮完后嚼食虾米，每日2剂。
3.红枣桂圆茶
干红枣、干桂圆各10枚。将干红枣、干桂圆洗净，用小刀对半切开，去掉枣核;干桂圆去外壳与内核。将它们放入小锅内，加适量水，小火煮30分钟。
4.生姜茶
取鲜生姜刮去表皮后，切成5片，放茶杯中，用水冲泡，代茶频饮。可解郁、温阳、健胃，适用于食欲不振、舌苔发白、胃部怕冷的畏寒怕冷者。
5.西洋参茶
西洋参片10克，生姜两片。西洋参片和生姜片，均放入锅内，加入两杯水。煎1小时，温后饮用。
6.沙苑子条
取沙苑子、菟丝子各10克洗净，晒干捣碎，装入布袋，扎口，放入容器内，用沸水冲泡，代茶常饮。可温阳去寒，适用于中老年肾虚怕冷者饮用。
1.运动
运动可以加速全身血液循环，加速体内热量的释放。
2.指压按摩
对至阴及涌泉穴进行指压。至阴穴位于脚第五趾指甲生长处的外侧；涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。按摩时用力咬柔和，可以用乳液或婴儿油来辅助，不仅可以使肌肤柔嫩还能促进血液循环。
3.保暖
女性要特别注意腿脚的保暖，不穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
4.按时吃饭
按时吃早餐、不偏食、不过度减肥，为身体储存适量脂肪，帮助维持体温。畏寒怕冷的人在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气，令您气虚更加严重。适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。
推荐阅读：畏寒怕冷吃什么 六种食物御御寒
（责任编辑：陈加勇）
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