4种行为能够降低癌症患病风险

热门文章排行榜 >>2016-05-30 16:41来源:99健康网
导语

癌症已经成为众多疾病的死亡之首,并且癌症的发病率一直在上升,如何降低癌症的发病率呢?根据研究发现,4种行为能够降低癌症患病风险。

  一项新研究发现,在癌症案例中有20-40%的比例可以通过定期锻炼、保持健康体重、避免吸烟以及适度饮酒这4个行为来避免。如果能做到这4点,癌症死亡比例可以被降低50%。

如何降低癌症风险 如何降低癌症患病风险 怎么降低癌症患病风险

  该研究已的结果已经发布在了《JAMA Oncology》期刊上。

  在此之前已经有一些研究对癌症以及生活方式因素之间的关联进行过讨论,不过研究的主要作者,美国哈弗大学医学院的Mingyang Song博士表示,先前的研究是在比较早以前进行的,在后来这段时间里美国人的生活方式已经发生了比较大的变化。所以此次研究希望以最新的数据来进行分析。

  据介绍,Song博士进行此次研究的另一个契机是2015年发布的一项相关研究:该研究发现人体内的所有组织的癌变风险构成中有1/3的比例是环境或基因带来的;剩下2/3的风险是来自干细胞中随机的DNA变异。当时的媒体在报道这项研究时由于不当解读,给公众造成了一种“大部分癌症是随机发生”的印象。

  所以Song博士希望通过此次的研究澄清这个误解。这次的研究共覆盖了两项长期进行的研究——护士健康调查(NHS)以及健康专业人员追踪研究(HPFS)所覆盖的1万3000名白人,研究人员根据参与者的生活方式将他们分成了“低风险”组和“高风险”组。之后研究人员对两组参与者发生肺癌、乳腺癌、胰腺癌、膀胱癌的风险进行了分析。这次的研究并未将脑癌和皮肤癌纳入其中,因为这两种癌症与紫外线和其他致癌物具有比较强的关联。

  虽然NHS和HPFS研究只包含了白人,但研这次的研究人员也将一部分非白人对象纳入了研究,希望减少民族因素带来的影响。

  研究的结果显示,低风险组当中的对象与高风险组以及美国一般白人群体相比都比较不容易发生和死于癌症。

  这些低风险组的对象具有以下特征:

  1.不吸烟。确切的说这些人是从未吸烟或已戒烟超过5年。

  2.不喝酒或适量饮酒。其中的女性每天不喝超过一份酒类饮料,男性不喝超过两份酒类饮料。

  3.具有健康体质指数。针对美国人的健康体质指数在18.5到27.5之间。(中国人健康体质指数范围在18.5到27.5之间)

  4.定期锻炼。具体为每周75分钟的高强度锻炼或每周150分钟的中等强度锻炼。(实习编译:陈鹭榕 审校:苏娇蓉)

(责任编辑:苏娇蓉)

相关文章推荐

孕期饮食很重要 准妈妈喝这些汤有好处

喝咖啡能够减肥 学会正确喝咖啡有助你减肥

伤害子宫影响的不仅是生育 女人别再虐待你的子宫

贵阳脑癫医院

贵阳脑癫医院

一级医院

电话:0851-85599997

河南誉美肾病医院

河南誉美肾病医院

二级医院

电话:400-6591-900

山西省太原市白癜风医院

山西省太原市白癜风医院

二级医院

电话:0351-7070000

烟台半岛白癜风研究院

烟台半岛白癜风研究院

未评级

电话:0535-6203592

成都银康银屑病医院

成都银康银屑病医院

二级医院

电话:400-1881-130

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见