美研究称跑步过多可能缩短寿命

热门文章排行榜 >>2014-04-10 10:43来源：99健康网

导语

毫无疑问，跑步对人的健康是非常有益处的，不过事实可能并非如此：一项新研究发现“适当”进行跑步的运动者比那些完全不运动和进行数公里长跑的运动者都要活得更久。

　　通常认为，挑战自己进行一些马拉松长跑训练是非常有益健康的事情，不过事实可能并非如此：一项新研究发现“适当”进行跑步的运动者比那些完全不运动和进行数公里长跑的运动者都要活得更久。

　　美国心血管研究所主任通过利哈伊谷医疗网络进行了一项研究，调查了3800名跑步者。这些人提供了自身的心脏病风险相关信息以及使用布洛芬之类非甾体抗炎药的情况，这些跑步者中有70%的人每周进行超过20英里（约32公里）的长跑。

　　研究的结果已经公布，但还未在同行评议的期刊上进行发表。根据这些结果，一位心脏病学家给出了建议：人们每周进行跑步的时间不该多于2.5小时，并且要分成两到三段的慢速或者中等速度跑步。

　　进行太多的跑步影响寿命的原因还不明确，但这项研究似乎已经排除了包括既有心脏病风险（高血压、高胆固醇、糖尿病、家庭病史和吸烟等因素）和过量使用非甾体抗炎药（会导致心脏问题）在内的干扰因素。

　　一名兼任跑步教练的医生表示，过量运动可能“给心脏造成瘢痕”，还有另一项最近的研究发现，男性马拉松运动员的冠状动脉存在比普通人更多的斑块，而这种斑块正是可以导致心脏病的因素之一。

　　虽然结论尚不明确，但也有一位研究人员认为跑步时的新陈代谢变化会对运动员产生中等程度毒性的说法并没有足够证据。（实习编译：陈鹭榕审校：邱天华）

（责任编辑：邱天华）

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