吃什么润肺？盘点秋季润肺的8种食物

热门文章排行榜 >>2013-11-11 08:53来源：99健康网

导语

在这个心情烦躁而又难受的秋季，我们往往会遇到很多病状，比如燥热、秋燥、上火等很多何时各样的症状来让自己头痛。在饮食上专家也研究除对于秋季有益的食物，你吃过多少呢？

　　如今，生活质量提高了很多，我们对生活也有了自己一定的要求，不同阶段要求就不同，在这个心情烦躁而又难受的秋季，我们往往会遇到很多病状，比如燥热、秋燥、上火等很多何时各样的症状来让自己头痛。在饮食上专家也研究除对于秋季有益的食物，你吃过多少呢？

　　1、萝卜，他有止咳化痰，清热解毒的效果，含有丰富的维生素，对肺部。咽喉部，有着很好的保养效果。

　　2、梨子，这个大家都很熟悉，梨子可以润嗓润喉，也是对肺部有着很好的保护效果，但是梨子不要和猪肉一起吃，这样会食物中毒。要分开吃才是正确的吃法

　　3、藕，藕的作用可以调理身体及肺部功能，也能提高新陈代谢，防止便秘，利尿等功能。

　　4、菊花，这个可以泡茶来引用，他有着开胃健脾的功效，也有缓解身体疲劳的功能，对肺部也有净化的功效。

　　5、葡萄，在秋季上火症状很普遍，葡萄具有降火功效，还能利便是秋燥季节最好的食物。

　　6、蜂蜜，在很多时候蜂蜜都会用到，它也是最直接润肺，补气的功效，另外还有安神的功效，多喝有益。

　　7、山药、凉性食物，润肺降火，通肠利便，味道也是很独特，很好吃。

　　8、银耳，银耳颜色、口感、功效都和燕窝很像，价格也不贵。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效

　　秋季和普通季节不一样，它会使人的心情烦躁，而且还会出现秋乏，严重影响生活的效率，食物跟不上，相对来说营养也跟不上，秋季空气不好，对肺部的保护也要注意，在不好的环境中尽早做出措施来保护自己的肺健康，对于上面的介绍，你对事物有了解多少了呢？如果按规律去享受这些食物，对你的身体绝对有着很大的好处，看你是否会留心去做。

（责任编辑：邱天华）

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张红松副主任医师
中日友好医院: 擅长：擅长眼表疾病、干眼、泪器病、泪腺分泌功能减退、屈光不正、近视、远视、高度近视、玻璃体疾病、玻璃体混浊、玻璃体积血、视网膜病变、黄斑病、视网膜脱落、糖尿病视网膜病变、晶状体病、白内障、眼睑病、睑腺炎、睑板腺囊肿、倒睫、泪道疾病、青光眼、赖特综合征、慢性结膜炎、过敏性结膜炎、高眼压症、红眼病、急性结膜炎、斜视、弱视、眼皮跳、玻璃体后脱离、角膜炎、沙眼、结膜结石、眼底病等的治疗。 ...

黄世昌副主任医师
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