如今，生活质量提高了很多，我们对生活也有了自己一定的要求，不同阶段要求就不同，在这个心情烦躁而又难受的秋季，我们往往会遇到很多病状，比如燥热、秋燥、上火等很多何时各样的症状来让自己头痛。在饮食上专家也研究除对于秋季有益的食物，你吃过多少呢？
1、萝卜，他有止咳化痰，清热解毒的效果，含有丰富的维生素，对肺部。咽喉部，有着很好的保养效果。
2、梨子，这个大家都很熟悉，梨子可以润嗓润喉，也是对肺部有着很好的保护效果，但是梨子不要和猪肉一起吃，这样会食物中毒。要分开吃才是正确的吃法
3、藕，藕的作用可以调理身体及肺部功能，也能提高新陈代谢，防止便秘，利尿等功能。
4、菊花，这个可以泡茶来引用，他有着开胃健脾的功效，也有缓解身体疲劳的功能，对肺部也有净化的功效。
5、葡萄，在秋季上火症状很普遍，葡萄具有降火功效，还能利便是秋燥季节最好的食物。
6、蜂蜜，在很多时候蜂蜜都会用到，它也是最直接润肺，补气的功效，另外还有安神的功效，多喝有益。
7、山药、凉性食物，润肺降火，通肠利便，味道也是很独特，很好吃。
8、银耳，银耳颜色、口感、功效都和燕窝很像，价格也不贵。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效
秋季和普通季节不一样，它会使人的心情烦躁，而且还会出现秋乏，严重影响生活的效率，食物跟不上，相对来说营养也跟不上，秋季空气不好，对肺部的保护也要注意，在不好的环境中尽早做出措施来保护自己的肺健康，对于上面的介绍，你对事物有了解多少了呢？如果按规律去享受这些食物，对你的身体绝对有着很大的好处，看你是否会留心去做。
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