肿瘤专家公布防癌秘籍 身心都要“减负”

　　原谷歌全球副总裁患癌敲响肿瘤防控警钟

　　癌细胞到底哪来的

　　本报驻北京大学肿瘤医院特约记者 刘 晨

　　“世事无常，生命有限。原来，在癌症面前，人人平等。”9月5日晚，创新工场董事长兼CEO、微软中国研究院创立者、原谷歌（Google）公司全球副总裁李开复发布了这样一条微博，随后向外界公布自己确诊罹患恶性肿瘤———淋巴瘤的不幸消息。

　　淋巴瘤发病逐年增多

　　每年9月15日是“世界淋巴瘤宣传日”。继2009年央视著名播音员罗京、青年演员李钰、香港知名实业家霍英东等人的逝世，淋巴瘤又一次“残忍”地闯入人们的视线。

　　人体有一群“健康卫士”叫做淋巴细胞，它们广泛分布于全身淋巴结和淋巴组织中。当淋巴细胞发生恶变，就形成淋巴瘤。北京市肿瘤防治办公室的数据显示，淋巴瘤发病率由2002 年的5.26/10 万上升至2011 年9.95/10 万，年平均增长3.43%。该病的病因目前尚未明确，某些感染因素、机体免疫功能异常、环境污染等很可能是近年来这一肿瘤发病率明显增加的重要原因。多数患者以浅表淋巴结无痛性肿大为典型表现，约半数患者还可出现发热、盗汗、乏力、消瘦、皮疹、瘙痒等全身症状。

　　病毒射线“教唆”细胞癌变

　　为什么癌症能如此可怕，癌细胞到底打哪儿“冒”出来的呢？中国抗癌协会淋巴瘤专业委员会副主任委员、北京大学肿瘤医院朱军教授告诉记者，人体是一个“细胞国家”，一个成人身体大约由近一千万亿个不同种类的细胞组成。它们绝大多数识大体、顾大局，循规蹈矩地完成着自己应尽的任务。可是，总有一些淘气细胞禁不住诱惑，离开自己的工作岗位，拉帮结伙组成小团体，甚至“造反”，干扰其他细胞的正常工作，这就是癌细胞。

　　正常细胞转变为癌细胞是相当复杂的过程，通常要数十年的时间。但是，科学家们已经发现，病毒、霉菌、射线、化学致癌剂等都可能是癌细胞的“教唆犯”，也就是我们常说的致癌物。在这些因素的刺激下，细胞的遗传物质DNA可能发生突变，并分裂繁殖给下一代，慢慢发展壮大成“癌细胞集团”。一个火柴头大小的肿瘤，就包含3000万个癌细胞。

　　防癌，身心都要“减负”

　　值得重视的是，近年来，恶性肿瘤的患病年龄日趋年轻化，这一方面与某些遗传因素有关，另一方面，现代人生活方式的改变、环境污染的加重、饮食结构的调整等也在推波助澜。不少年轻人过早吸烟、过度饮酒，再加上工作生活压力巨大，长时间精神紧张，为肿瘤的年轻化创造了机会。

　　因此，预防癌症最重要的是要“洁身自好”，给身心都“减负”。管好自己的嘴，限制红肉，少吃辛辣、腌制食物，多吃水果蔬菜，我们的消化道就不会“过劳”;拒绝吸烟和二手烟，减少厨房油烟、汽车尾气的排放，就能给呼吸道减少“负能量”;规避不洁性生活，就能减少病毒感染的机会，以免给身体“埋雷”;工作劳逸结合，抽点时间运动，全身细胞也会工作更“给力”。当然，多数癌症是有机会治愈的。坚持定期体检，特别是有癌症家族史、职业接触史的高危人群，做到早诊早治，都是防癌的基本功。

（责任编辑：刘亚杰）