夏季游泳虽好 保证安全不可小视

　　夏季气候炎热是游泳的旺季，很多的游泳爱好者都会利用这段大好时光让自己成为大海里的蛟龙。成为浪尖上的弄潮儿。游泳历来是一项非常好的体育运动，对强身健体非常的有好处。只是与其他运动不同的是它还可以喜爱炎热的夏季解暑，给人凉爽。所以，被更多人喜爱，也有更多人参与。成为大众化的一种行为，也成为更多人的一种娱乐运动。我们可以看到一到周末，各个可以游泳的海边人满为患，深圳的大梅沙一到夏季来往的车辆简直是穿梭不止，而且经常是塞车几个小时，尽管这样，人们还是乐此不疲，每个周末都去往大梅沙。因此，夏季的大梅沙的海水里到处都是人，用一句通俗话来形容，就是：“下饺子”一样。

　　酷爱游泳无可厚非，但是游泳毕竟是和水打交道，俗话说“水火无情”，如果没有很好的防范措施或者不按照相关的安全规定去做，那游泳也同样是危及生命的危险活动。每年都有因为游泳溺水而丧失生命的报道，最近又有一则报道称：湖北当阳6名初中毕业生在河边游玩时溺亡。因为缺乏安全教育和知识，导致6名花季少年过早夭亡。不能不令我们心痛。因此，游泳虽好，安全最重要。为了保证游泳的安全，一定要做好以下几点。

　　第一、出现抽筋现象千万要警惕，不可不防。抽筋是游泳中经常出现的状况，很多人以为抽筋单纯是由于劳累等生理因素引起。原因不仅如此，因为水太凉或泡在水里时间太长，也会导致身体抽筋。还有由于平时钙质的摄入不足，导致情绪紧张时，钙质的缺乏影响神经的传递而导致抽筋，当遇到下肢抽筋时，千万要镇静不要慌张，最好立即离开水面上岸，用热毛巾热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。

　　第二、必要的游泳前的准备活动。在游泳前，最好先在四肢浇些水，做好充分游泳前的准备活动，再慢慢的进入水中，以适应水温，同时刻意控制呼吸。千万不要非常急切的跳入比较冰冷的水中，非常容易发生意外。

　　第三、身体疼痛不可忽视。游泳时，如果出现一些莫名的疼痛，千万要重视。出现胸痛可能是由于不适应水中的压力，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。腹部疼痛可能是因为水过凉，抵受不了水中的低温，应立即上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。还有头痛是因呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足所致。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。

　　第四、不在饥饿、疲劳状态下游泳。

　　第五、游泳时间不可过长。俗话说的好“打死犟嘴的，淹死会水的”，很多人认为自己游泳技术好而忽略了安全，如果长时间潜泳，会造成因长时间憋气二氧化碳突然增加、氧气不足而降低呼吸中枢的刺激作用，导致昏迷而溺水。（晓梦啼莺）

（责任编辑：邱天华）