冬季如何预防宝宝感冒？

热门文章排行榜 >>2013-01-16 13:30来源：99健康网

导语

4岁以下的小儿免疫功能发育较差，即抵抗力较差，经常会发生感冒，甚至引起发热、咳嗽等各种类型的呼吸道感染，因此预防小儿感冒时非常必要的，那么该如何来预防宝宝感冒呢？

　　日常生活中感冒是最常见的疾病。小儿特别是4岁以下的小儿免疫功能发育较差，即抵抗力较差，经常会发生感冒，甚至引起发热、咳嗽等各种类型的呼吸道感染，有些孩子甚至一个月反复发生多次感冒。那么，怎样才能使我们的孩子少生病，妈妈少担心呢？

　　预防儿童感冒的7大法宝

　　1、防寒保暖。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。因此在天气骤降时，要适时为孩子增加衣物。

　　2、定时通透室内空气。定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用，也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

　　3、补充营养、增加水分的摄入。冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻粘膜容易受损，通过补充水分，让鼻粘膜保持湿润，能有效抵御病毒的侵入，注意为孩子补充些鱼、肉汤、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃新鲜蔬菜水果，还有利于体内毒素排泄，净化身体内环境。

　　4、保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。因此，为孩子制定合理的作息时间，保证充足睡眠，对提高孩子的免疫力是很有帮助的。

　　5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力，但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的汽体交换。因此，除非严寒季节，每天最好保证孩子户外锻炼半个小时以上。

　　6、做好个人卫生。教育孩子勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位；出门在外要尽量站在空气通畅的地方。尽量少带孩子到拥挤的公共场所；雾天外出可戴口罩。

　　7、免疫预防。免疫接种是预防流感最有效、最经济的手段，在疾病流行前可到住所辖区卫生中心或正规医院进行相应的预防接种，也可在医生的指导下服用具有预防作用的中药制剂。

　　专家支招

　　儿科专家崔玉涛认为，天气渐变凉，预防孩子患感冒的方法有以下几个：1、每天定时带孩子外出，使呼吸道适应逐渐变凉、变干的天气；2、每天给孩子喂一些室温的食物，使胃肠逐渐适应气温的变化；3、多饮水；4、切忌穿戴过多，捂出汗。孩子耐冷能力远远强于耐热的能力！

（责任编辑：邱天华）

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