专家教您如何提高儿童免疫力
在日常生活中，我们看到很多的儿童免疫力很强，很少生病，有些儿童免疫力低下而体弱多病。那么儿童的免疫力从何而来，怎样提高儿童免疫力？
在日常生活中，我们看到很多的儿童免疫力很强，很少生病，有些儿童免疫力低下而体弱多病。那么儿童的免疫力从何而来，怎样提高儿童免疫力？
儿童免疫力的提高注意来源以下几个方面：
一、从母体及母乳获得的免疫力；婴儿出生时，其体内就存在着从母体中获得部分免疫力。这些抗体使婴儿在出生后的6个月不易患病。此外，产妇的初乳中也含有某些抗体，因此实行母乳喂养的婴儿其抗体能力较强。
二、接种疫苗后产生的免疫抗体；接种疫苗就好像人体的免疫系统针对疾病进行的军事演习，并对疫苗中的抗原进行识别、加以记忆，进而制造出能歼灭这种抗原的武器，当这种病原微生物真的袭击人体时，人体的免疫系统，便会使用相应的武器，将其一举歼灭。因此，接种疫苗是增强儿童免疫力最有效的方法。
三、患病后增强免疫力；现在发明的各种疾病的疫苗是有限的，而能致病的微量生物却不计其数。因此，对那些没有疫苗的疾病，只能在人体感染后才能获得对它的免疫力。所以儿童在一次次的患病之后，其免疫力也在不断的增强。
四、合理搭配儿童的饮食也是增加免疫力的关键；1、小儿的饮食要趋于多样化：儿童从食物中得到自身需要的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪、电解质、维生素和微量元素等。不同的食物所含营养素成份是不同的，没有哪种食物可以包括儿童所需的所有营养成分，因此爸妈要给孩子提供多样化的饮食。2、饮食的结构要合理搭配：即荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化。这要求爸妈在给孩子准备食谱时，要讲究艺术性，增加宝宝对食物的兴趣，乐于进餐，养成健康饮食行为。3、饮食要有规律性：因为早餐能补充孩子夜间的能量消耗，提供上午所需的能量和营养素，尤其是大脑需要的能量。不吃早餐会损害大脑，使儿童的认知能力和创造能力下降。
五、参加适当的体育运动；每个宝宝的活动强度不一样，家长可以根据孩子自身的情况，选择适合孩子接受的活动内容。每天坚持20-30十分钟的体育锻炼有助于促进孩子的睡眠和生长发育。
六、养成良好的生活习惯；一日生活制度的内容包括：休息、睡眠、饮食、学习、活动和运动等。科学合理的一日生活制度，会达到既能提高免疫力又能促进生长发育的双重目标！
专家观点
儿科专家崔玉涛认为，免疫分先天免疫（皮肤、胃液等生理屏障和功能）和获得免疫。获得免疫是在不断接触细菌、病毒等过程中发育成熟。也就是为何不断给婴儿接种疫苗（减毒、灭活的病毒、细菌或其碎片）的原因。除疫苗外，环境中的细菌也会提高后天免疫功能。消毒剂、滥用抗生素会阻碍、破坏婴儿后天免疫成熟。
（责任编辑：邱天华）
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