世界卫生组织最新调查报告显示，对于成年女性而言，最常见的疾病不是感冒，而是生殖系统的感染。因此，预防妇科疾患首先要控制甜食的摄入。
预防妇科疾病要少吃甜食，吃糖增加阴道细菌繁殖
得了阴道炎，几乎所有的患者都知道这是和个人卫生密切相关的。但专家却表示，个人卫生固然是其中重要的一个因素，但很多人都忽视了另一个重要的因素，那就是喜爱吃零食。在临床诊断中，发现许多易得妇科病的女性，血糖或尿糖明显高于正常水平;当90%的患者在减少日常糖分摄入量后，一年内鲜有念珠菌阴道炎的感染或复发。这说明，糖分摄入量与念珠菌感染有密切联系。
专家提出，导致念珠菌阴道炎的为双相菌，酸性环境很适合它生长。30%的孕妇和10%-20% 的非孕妇女阴道内都有此菌寄生，但只有在她们全身及阴道局部细胞免疫力下降时，才会出现明显症状。尤其当女性因食糖较多而导致血糖或尿糖偏高时，阴道内糖原增加，酸度增高，这样酵母菌大量繁殖，就容易导致发病。
正确有效预防阴道炎
1、控制血糖，正确清洗外阴。
女性糖尿病人阴道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。此外，还要注意清洗外阴，选用PH值弱碱性产品。少数女性每天冲澡时会用香皂、沐浴露连带着外阴一块儿清洗，时间一长，会导致外阴干燥，从而破坏阴道菌群平衡，导致阴道炎的出现。
2、单独清洗内裤。
这点在很多女性中做的不是很好，但是这点很重要，是生活细节的体现，专家介绍，进行阴道炎的预防内衣裤一定要单独洗，因为霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣等，就容易造成霉菌交叉感染。
3、不久坐等。
对于女性来说，长期久坐、穿紧身裤、用护垫，这会引发阴道炎的出现，也会导致女性私密处经常处在潮湿、温暖的环境下，再加上空气流通差、散热难等，特别适合霉菌生长，久而久之，就会阴道菌群失调。
4、多参加体育锻炼。
体育锻炼对于很多疾病的预防都有帮助，同样，对于阴道炎的预防，建议女性要经常参加体育锻炼，把机体抵抗力一直维持在一个较高水平，否则女性身患感冒等疾病时，身体抵抗力下降，阴道内霉菌等致病菌就会“抬头”。这是很重要的预防方法之一。
5、放弃滥用抗生素。
咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。这也是很重要的阴道炎预防方法之一。
- 上一篇：怀孕前必须赶走的六大疾病
- 下一篇：黑色食物抗衰老 盘点9种抗衰老食物
