男性在立秋之后如何养生

热门文章排行榜 >>2012-08-08 09:13来源:99健康网
导语

今年的立秋是阳历8月8日,立秋一到就意味着秋天来临了。那么男性在秋天应该多吃些什么呢?很多人在秋天都非常注重养生,可是不要忘记立秋过后不要只顾着进补,在立秋之际排毒也是很重要的,尤其是男性。

  “立秋之日凉风至”明确地把立秋与天凉联系起来。可见,立秋就是凉爽的秋天开始了。由于各地纬度、海拔高度等的不同,实际上是不可能都在立秋这一天同时进入秋天的。

  男性立秋过后 进补勿忘排毒

  立秋过后,天气转凉,许多男性开始进补以增强体质。其实,排毒比进补更重要,因为进补的东西越多,代谢产生的“废物”也越多,如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外,对健康的危害会越来越大。所以,男人进补勿忘排毒。

  立秋之后,男性应多吃些什么排毒呢?

  饮食上排毒最好要有针对性,比如肝脏是重要的解毒器官,肾脏是排毒的重要器官,肠道可以迅速排除毒素,只有这些器官都正常高效地运作才可以达到全身排毒的效果。所以建议男性多吃些新鲜的瓜果蔬菜呀,补充一些营养素呀这些,立秋之后男性应着重吃点魔芋、猪血、糙米、胡萝卜、大蒜还有黄瓜、樱桃这些食物

  现在很多人都讲究秋季养身,可是不要忘了排毒同样很重要哦。男性在秋天不要只顾着进补,排毒也要重视起来。

(责任编辑:实习邱天华)

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