说到夏天的时候什么话题最热门，相信很多人都会说中暑不算的话那就是减肥了。没错，减肥无论在哪个季节都是不被嫌弃的话题。那么春季一直在喊减肥的你是否已经成功甩掉不少赘肉了呢？夏季准备开始减肥的你是否已经找到一条属于自己的减肥道路呢？你是否已经准备好适合自己的减肥方法了呢？没有也没关系，下面就给大家简单的讲一讲。
减一斤肉高校奖45元
还记得高校举办的减肥一斤就有钱拿的活动吗？最近这个减肥给奖金的活动正式落幕啦。据悉减一斤肉高校最高奖45元，最低的则是15元。据了解这个活动一共有将近一千左右的学生参加，其中有328名学生成功拿到的减肥奖金。据悉，这328名学生一共是减掉3640斤。更让人惊讶的是其中有3个人在一个月的时间里将肉超过30斤，拿走了满满的钞票。
为了能够让学生有一个健康的身体，这所学校可为是绝招尽出。那么作为肥胖的你还好意思嘴里喊着减肥，口里却大块鸡肉啃着。再吃就越来越胖了，赶紧加入减肥的大军吧。
一个月减掉了30多斤实在是厉害，那么你知道怎么减才会最快，效果最好吗？带你去见识一下。
三大快速减肥方法
1. 按摩瘦肉
按摩是国医的常见手法之一，今天都是保健治病的一种方式，减肥就会其中的一种。其实按摩就是通过按捏的手法让想要瘦的部位分解掉脂肪细胞，最后通过血液排出。那么怎么按摩比较好呢？以大腿为例。首先就是准备一把椅子，坐在上面，左脚向前伸出去，然后两只手在大腿上面按摩，按摩的力道一定要把握好，按照个人的体质掌握力量。胸大腿往下按摩，然后再往上按。这样的组合为一组，一般按摩5分钟左右即可停止。
2. 包做家里的事
我们都清楚想要肥胖那么就要做到燃烧热量的效果，因此减肥方法应该选择消耗热量的方法为主。而每天起码做两个小时的家务正是你的最佳选择，曾有数据表明肥胖的人做120分钟的家务，那么将会消耗你将近510卡的脂肪热量。
3. 起床伸一下腰
你知道吗？早上起床的时候做这个动作也会减少脂肪哦。那就是伸伸腰，据了解，每天早上起床的时候千万不要着急起来，你可以在床上懒懒的伸个懒腰，懒懒的扭一扭腰部。
减肥靠的是毅力以及坚持，如果说没有一个坚持的心，那么再好的减肥方法也是徒劳的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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