吃芦柑上火吗 常吃芦柑都有哪些好处

热门文章排行榜 >>2018-12-26 11:01来源:99健康网
导语

芦柑的味道滋甜,口感好,价格也实惠,可谓是物美价廉的食物,很多人喜欢吃,但是吃多了又怕上火。芦柑吃多了真的会上火吗?它如此受青睐,除了好吃之外,又有哪些营养价值吸引人呢?

  芦柑吃多了会上火吗

  很多人觉得芦柑吃多了会上火,是因为觉得它生长在南方比较温热的地带,成熟的季节也是秋季,因此自然觉得吃了它会上火。但是小编要很肯定地告诉大家,吃芦柑是不会上火的,当然也不能多吃,任何食物摄入过量都会产生反作用的。芦柑性偏凉,味甘,有时候觉得有点酸,也就是由于它的性偏凉,适量吃芦柑不会上火。

吃芦柑上火吗 常吃芦柑都有哪些好处 芦柑的功效与作用

  不仅不会上火,适量吃芦柑还有很多好处呢。

  芦柑有生津止渴、消除疲劳的功效

  芦柑的味道甜中带着点酸,口感凉爽可口,有生津止渴和利尿的功效。内含丰富的维生素C成分,常吃可美容养颜,其中的柠檬酸成分,还可以舒缓神经,令人瞬间消除疲劳。因此在日常生活中工作累了,可以吃一两颗芦柑来消除疲劳,效果很好。

  芦柑有很强的抗癌活性

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  在芦柑中,有一种物质叫“诺米灵”, 其抗癌活性十分强大,可以促使人体内的致癌化学物质快速分解,从而抑制或阻断癌细胞的发育生长,而且可以令人体内除毒酶的活性得到很大程度的提高,进而起到阻止致癌物质对细胞核损伤的作用,最终保护人体基因的完好,很大程度上预防癌症的发生。

  芦柑皮有效预防冠心病和动脉硬化

  很多中医学里面均认为,芦柑皮是有效预防冠心病和动脉硬化的上好佳品。经常吃可以有效降低动脉血管中的胆固醇含量,从而预防动脉硬化。还可以提高人体毛细血管的韧性,有效降低血压,能够扩张心脏的冠状动脉,从而起到预防冠心病的效果。

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  芦柑的白色薄皮有效预防便秘

  我们吃芦柑的时候,会发现它内侧有白色薄皮,也就是这不起眼的白色薄皮,含有丰富的膳食纤维和果胶,膳食纤维可以有效降低体内胆固醇含量,果胶可以起到保护胃壁的作用,促使肠道蠕动,常吃芦柑利于通便,从而有效预防便秘。

  有些人可能觉得白色薄皮口感不好,不喜欢吃,每次吃必把它剥掉再吃。这里需要注意下,它的作用可大着呢,以后不要再剥掉了哦。

  芦柑的其他功效

  中医里常说,橘类有润肺化痰的功效,其实芦柑也是橘类的一种,不要看它带柑字就把它归为柑类哦。它的润燥清胃热功效很好,刚好适合秋冬干燥的季节食用。

  此外,还有一种很神奇的作用,常吃芦柑还可以排出体内的有害重金属和放射性元素,因此它超级适合现代人吃的。毕竟现在工业发达,很多食物都令人不放心,常吃芦柑可以有效排泄体内毒素。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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