感冒难受没胃口 该吃什么水果好

热门文章排行榜 >>2018-11-28 10:21来源:99健康网
导语

感冒一般分为热感冒、冷感冒,或细菌感染,或病毒感染导致的感冒,无论是哪一种感冒,一旦中招,身体会感觉十分难受,整个人都不对劲,感觉吃什么都没味道。

  医生建议,感冒可以多吃水果,以补充身体所需元素,感冒才会好得快。但是这个时候并不是什么水果都能吃哦,只有吃对了水果,才有利于感冒的治愈。那么感冒了到底应该吃什么水果好呢?下面一起来看看。

感冒难受没胃口吃什么 感冒吃什么水果好 感冒可以吃什么水果

  梨

  首先是梨子。我们都知道梨子对于清热解渴有着很好的功效,它价格便宜,生活中也常见,大众爱吃,十分有利于感冒人群食用。尤其是对于风热导致的感冒,效果更好。不过最好不要直接吃,要达到疗效最大化,可以把生梨洗净连皮切块,加上冰糖炖水,炖个半小时,饥渴服用,疗效很明显。

  菠萝

  如果感冒的季节刚好是菠萝当季,那么不放多吃菠萝,对感冒有很好的疗效。可能很多人对菠萝的印象是觉得它好吃,而对它的营养成分并不是很了解。其实菠萝几乎含有所有人体所需的维生素,它还含有16种天然矿物质。最重要的是,菠萝中还含有菠萝蛋白酶,不仅可以帮助人们缓解感冒导致的喉咙肿痛和咳嗽症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,帮助人体消化和吸收,进而增强机体的免疫力。

  当然菠萝可以直接吃,也可以用来炒菜,效果都不错的。

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  西瓜

  西瓜的当季是夏季,它的性寒,味甘甜,清热解暑的功效十分出色。如果在夏天不小心感冒了,吃西瓜再好不过。尤其是对于风热引起的感冒,吃西瓜,可以解渴、去暑热,疗效十分明显。

  柚子

  柚子富含胡萝卜素和维生素,它性寒味甘,经常吃可以祛痰、止咳、益肺,对感冒引起的咳嗽有很好的疗效。但是由于柚子性寒,平时和感冒都不宜过量食用,吃2-3块缓解症状即可。

  甘蔗

  我们知道吃甘蔗可以清热生津,一旦发现自己喉咙痛,有感冒的征兆,吃一吃甘蔗,喉咙痛的症状很容易就消失了。它性寒,味甘,医学中认为甘蔗有“利咽喉”的作用,对风热感冒患者,效果尤其出色,多吃甘蔗可以清火利咽,缓解感冒症状。

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  柑桔

  柑橘对于感冒引起的咽喉肿痛也有不错的疗效。可以把酸味很强的柑桔与蜂蜜在一起食用,也可以将柑桔榨汁加蜂蜜冲开水饮用,效果很好。

  杏仁

  如果感冒了,但是发现干咳无痰,并伴有气喘,吃些杏仁可以得到很好的改善。这是因为杏仁中含有苦杏仁甙,可以起到温肺散寒、镇咳祛痰的作用。

  荸荠

  荸荠对于治疗咽喉肿痛的效果也很好,多吃可以很好地辅助治疗感冒咳嗽。做法多样,可以生吃,煮着吃,或者炒着吃。当然了,蒸熟或煮熟了吃效果是最好的,大家可以根据自己的喜好和条件选择哪一种做法。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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