预防骨质疏松 男人吃生蚝的6大好处

热门文章排行榜 >>2018-10-06 09:28来源:99健康网
导语

生蚝是非常常见的食物,很多男人都喜欢吃,那么你再的男人吃生蚝有哪些好处吗?下面一起来看看吧。

  生蚝是比较高级的一种水产,价格也不便宜,一般在吃海鲜大餐的时候才会吃到。不过如果是居住在沿海城市的朋友们,吃生蚝就像吃饭一样普遍了。那么都说生蚝有营养,男人吃生蚝的好处是什么呢?爱吃生蚝的朋友们快来了解一下吧!

男人吃生蚝好吗 男人吃生蚝有什么好处 男人怎么吃生蚝好

  男人吃生蚝的好处

  预防骨质疏松

  生蚝含有大量的钙质,而钙的作用大家应该都知道了,对我们的骨骼和肌肉的功能维持是很重要的,男人吃了之后不容易出现骨质增生的情况。

  维持男性生殖系统健康

  生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养,缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。

  提高性能力

  蚝和所有海产贝类一样,含有丰富的荷尔蒙,可补血兼提高男性的性能力,治疗男性阳痿,并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。

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  缓解工作压力

  生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力,那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后,糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量,糖解肝病患者的疲劳状况,对男人来说,糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。

  补充人体所需的氨基酸

  生蚝含18类氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成单位,男性由于消耗能量比较大,果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。

  控制血压、提高免疫力

  生蚝中含有大量的牛磺酸物质。而牛磺酸进入人体后具促进机体免疫,心净,控制血压升高,调理血脂和保肝利胆做用。那些功用都是当代男性所必要的的营养物质。

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  生蚝怎么吃

  姜葱炒生蚝

  材料:生蚝适量、姜3片、葱2根、食盐适量、生抽适量、蚝油适量、白酒适量。

  步骤:葱拍扁切段,分开葱白和葱叶,姜切片。将生蚝清洗干净,之后烧开水,放到水中烫几下,汤水变白,闻到海腥味就可以捞出来了,不用煮太长时间。用厨房纸把焯过的蚝吸去水分。锅内放少许油,先把姜和葱白爆香。放入生蚝,小心翻炒。烹入少许水,加入酒、盐、生抽和一点蚝油炒匀。后放入葱叶段即可熄火。

  蒜蓉生蚝

  1、准备好大蒜,用工具将大蒜磨成蒜蓉备用,蒜蓉的口感比蒜末更好,有条件的尽量做成蒜蓉。

  2、生蚝从缝隙中撬开,取出海蛎肉洗净。

  3、将所有的海蛎肉集中一起用调味料腌制片刻后重新装在牡蛎壳上。

  4、在生蚝上撒适量的蒜蓉,入开水锅中蒸5分钟左右即可取出。

  5、撒上香葱末,浇上热油就好了。(参考网站:民福康健康网)

(责任编辑:彭志兴)

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生蚝好处

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