中国人均寿命5年提高1岁 这些好习惯能长寿

　　今日上午，国务院医改领导小组副组长、国家卫生和计划生育委员会主任李斌向全国人大常委会作医改报告时透露，人民群众健康水平显著提高，我国居民人均预期寿命2015年预计比2010年提高1岁。

　　平均寿命5年提高1岁

　　李斌介绍，通过深化医改，医疗卫生资源总量继续增加，服务能力明显提高，改革红利进一步释放，人民群众健康水平显著提高，我国居民人均预期寿命2015年预计比2010年提高1岁。

　　另外，孕产妇死亡率由2008年的34.2/10万下降至2014年的21.7/10万，婴儿死亡率由2008年的14.9‰下降至2014年的8.9‰，提前实现了“十二五”医改规划和联合国千年发展目标，总体上处于中高收入国家水平。

　　同时，居民个人卫生支出占卫生总费用比重持续下降，由2010年的35.29%下降到2014年的31.99%，为近20年来的最低水平，年内有望实现降至30%的目标。

　　表态政府责任落实不到位将严肃追责

　　据介绍，下一步，将加强医改工作督察考核。建立常态化督察工作机制，对重点改革任务没有完成的地区，实行“蹲点式”督导，加大督促力度。对于个别地方政府责任不落实、政策措施不到位等问题，坚决督促整改，严肃追究责任。

　　“将医改推进情况纳入各级政府领导班子政绩考核内容，强化问责机制。加强医改专题调研，将经过实践检验、可复制推广的有效做法上升为政策和制度。”李斌说。

　　延伸阅读：细数生活中的长寿好习惯

　　1、勤洗手

　　手的使用可以说是每时每刻，因此手最为容易沾上细菌。据研究发现洗手如同人体“自动产生”的疫苗，可以有效去除手部病菌，减少传播、感染腹泻和呼吸道疾病的风险。

　　2、多接触动物

　　家里养些猫狗对长寿有好处。经常接触一些小宠物，可以提供给老人一些友谊和温暖，同时，还能让老人拥有倾诉的对象，对释放压力特别有益。此外，经常接触宠物的话，还能稳定血压、胆固醇和甘油三酯的水平。

　　3、听音乐

　　每天都听音乐的话，可能帮助缓解焦虑、促进睡眠、增强记忆，同时还能有效地促进伤口的愈合。除此之外，多听音乐还可以降低血压、缓解关节炎疼痛和加速中风后康复。

　　4、乐助人

　　无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体的激素分泌。

　　5、静坐思

　　静坐也是能长寿的，专家指出，静坐冥想可以使肌肉放松，焦虑减轻，紧张激素的活跃程度下降。沉思冥想能使患心血管病的患者心脏病发病几率减小一半。

　　6、笑一笑十年少

　　遇到高兴、快乐的事就要笑出声来，并把高兴快乐的事传递给他人。因为，笑声能改善免疫系统和内分泌系统的功能。

　　7、周末要回归大自然

　　利用休息时间多到户外活动，让自己全身心地回归到大自然中去，这样不仅能提升情绪，还能增强自己的自信心。

　　8、晒太阳

　　适度接触阳光照射有助于延缓肥胖症和糖尿病的发病进程，有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

（责任编辑：陈加勇）