高中学生站着吃饭 站着吃饭的利与弊

热门文章排行榜 >>2018-08-28 16:04来源:99健康网
导语

吃饭本来是一个享受的过程,也是一个休息的过程。可是最近网上的一篇文章让大家很吃惊,一所学校的食堂居然让学生们站着吃饭。

  据悉,这所高中食堂一个板凳都没有,在食堂吃饭的学生全部都要站着,学校称这样是为了让学生们能够快速的吃完午饭,尽快的投入学习。学校要提升升学率,确实是无可厚非的,但是这种剥夺孩子们吃饭的时间实在有些说不过去,这些高中生都是在长身体的年纪,用这样不正确的方法吃饭,对孩子的健康也是一种摧残。

高中学生站着吃饭 站着吃饭的利与弊 站着吃饭好吗

  所以,这篇文章一出立即引起了大家的反响,纷纷谴责学校这样的做法是不人道的。这种做法太极端了,难道省出的那一点吃饭的时间就能提升学习的成绩吗?而更多的人是为这些孩子们的健康担忧,我们从古至今认为吃饭就是要细嚼慢咽,这样才有利于养护我们的胃肠,如果狼吞虎咽的吃饭,会伤害我们的胃肠。所以,吃饭的时候还是坐着吃更合适,因为细嚼慢咽是需要一定的时间的,而站着吃饭只能是狼吞虎咽的吃法。当然,在一些特殊的时期或者特殊的场合,也可以实施站着吃饭,但是站着吃饭绝对不是长久之计,有条件的一定要坐下慢慢吃。

高中学生站着吃饭 站着吃饭的利与弊 站着吃饭好吗

  虽然大家都知道站着吃饭不好,但站着吃饭具体有哪些危害?一起来了解下。

  1、吃饭过快,营养物质吸收率低。我们吃饭不仅仅是为了填饱肚子,而是要从食物中摄取营养成分来维持我们的各种生命运动,如果吃饭太快了,会导致食物并没有完全的被咀嚼,里面的营养没有完全的被释放出来,那么进入胃肠之后,这些营养就吸收不到,长时间下去,会对健康有害。

  2、容易发胖。人在进食的时候,大脑会接受进食的信号,到了一定的时间后,大脑就会发出吃饱的信号,可是站着吃饭会导致在同一个时间内进食的量更大,因此,长时间站着吃饭容易发胖。

高中学生站着吃饭 站着吃饭的利与弊 站着吃饭好吗

  3、更容易患上慢性病因为主食都是一些碳水化合物,进食过快会导致这些食物快速被吸收后升高血糖,增加了胰岛的负担,长此下去可能会导致中年以后发生糖尿病

  4、容易出现胃下垂。尤其是对一些身材比较瘦弱的人来讲,站着吃饭会增加胃下垂的风险。

  当然站着吃饭也有一定的好处:

  1、节省吃饭的时间。

  2、研究发现人类的高血压与长时间坐姿有很大的关系,所以站着吃饭对预防高血压有积极的意义。(实习编译:李堃 审校:廖露)

(责任编辑:廖露)

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