全球冬泳爱好者喜迎新年 冬泳注意这些事

热门文章排行榜 >>2018-01-05 16:29来源:99健康网
导语

据媒体报道,最近全球冬泳爱好者在罗马台伯河畔喜迎新年。其实越来越多的人加入了冬泳,那么你知道冬泳注意什么好呢?

  冬季在我们的眼里是能不沾水的就尽量不去沾水,因为实在是太冻人了。然而在一群冬泳爱好者的眼里,寒冬就是挑战自己、战胜自己的时刻。冬泳给我们带来的好处非常的多,不过你知道吗?冬泳虽说是一项好的项目,但因为不少人一直都是坚持着错误的冬泳习惯,这导致了冬泳的效果一点都没有。那么你知道冬泳应该注意什么呢?

全球冬泳爱好者喜迎新年 冬泳的好处 冬泳注意什么好

  全球冬泳爱好者喜迎新年

  冬季运动的项目有很多,冬泳是最受关注的。因为在寒冬下穿着泳衣在冰冷的河水中畅游是需要勇气的。据媒体报道,2018年的第一天在罗马台伯河畔迎来了第一游。据悉1号这里聚集了全球各地的冬泳爱好者,他们用实际证明来迎接新年。据了解,当时的温度已经达到了零下4度,但这温度依然抵挡不住冬泳爱好者的心。不得不为这些冬泳爱好者点赞,零下4度很多人都是冻得不敢出门了,而他们则身穿大裤衩,向冰冷冷的水中游去。

全球冬泳爱好者喜迎新年 冬泳的好处 冬泳注意什么好

  冬季其实是一下非常好的运动,那么你知道它会带来哪些好处吗?

  1、 保护血管

  其实在冬泳的时候就相当于经历了按摩一样,因为在游动的时候水就可以帮我们按摩。那么这样就有助于血液的循环,保护要血管不受伤。

  2、御寒

  你知道吗?在寒冷的冬天里越怕冷就会越颤抖,而冬泳就不一样了。可以让你适应冬季的环境,提高你的抗寒能力。

  3、 减肥

  其实冬泳还有一个最大的好处,那就是减肥了。因此想要减肥的朋友也是可以去学一学游泳的。

全球冬泳爱好者喜迎新年 冬泳的好处 冬泳注意什么好

  冬泳注意事项

  1. 活动开

  很多人冬泳的时候都是直接一脱衣服就立马一个跳水。其实在在进行冬泳之前最好是先好好的热身一下,不要没有热身就下去,这样容易导致事故的发生。

  2. 循环渐进

  冬泳一定要注意先让身体有一个适应的阶段,因此冬泳下水时要慢慢的。否则容易在游泳时出现抽筋还有头晕等症状

  3. 注意保暖

  不要以为冬泳就什么都不怕了,其实在游泳上来之后更应该注意保暖了。最好是一上来就立即擦干,然后穿上衣服。

  4. 这些人不能游泳

  你知道吗?其实冬泳不是所有人都适合的,。对于有严重高血压、心脏病还有传染性皮肤以及冠心病、肺结核等都是不适合去游泳的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

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