孕晚期上厕所要小心 上厕所也有小讲究

热门文章排行榜 >>2020-12-15 11:07来源:99健康网
导语

孕妇是比较特殊的群体,尤其是月份越大,身体负担就越大,所以,孕妇到了晚期就要时刻注意自己的安全,尤其是上厕所的时候,行动不便会造成很大的不便。

  怀孕了以后必须好好保护身体,因为越是到晚期女人越是容易感到累,而且越是接近预产期越应该小心一些。不认真保护的话,极有可能造成流产、早产等风险。因为孕晚期的时候,肚子已经很大了,行动非常不便。比如说上厕所困难,还有可能一不小心把宝宝给“拉”出来了。对此,有人问孕晚期上厕所要注意什么呢?以下这几个要点必须牢记,请认真来看看。

孕晚期上厕所要注意什么 孕晚期上厕所需要注意的是什么 孕期排便困难怎么办

  孕晚期上厕所要注意什么?

  1、选择舒服的姿势

  上厕所的时候不管是坐在马桶上,还是蹲着上厕所,如果姿势不选好的话,上厕所的时候会变得非常难受。这样子对孕妇自身,或者腹中胎儿来说,都是很不舒服的。

  尤其是蹲着上厕所,部分孕妇双腿浮肿得厉害的话,压根就蹲不下去,只能半蹲着上厕所。这样在姿势,孕妇没多久就会觉得双腿发麻,很是难受。

  所以说,家里有条件的话,最好选择坐在马桶上上厕所。如果没有的话,蹲厕的时间要注意,不能蹲太久。

  2、蹲着上厕所的注意事项

  生活中有不少家庭都是蹲坑厕所,也就是以下蹲姿势排便。不少孕妇都有便秘问题,所以排便时间比较长。孕晚期之后,长期保持下蹲的姿势,会导致胎儿在腹中的体位受到影响。时间长了就会导致子宫内的胎儿无法获得足够多的氧气,影响胎儿发育。

  所以说,孕晚期蹲着上厕所的时候,必须要特别注意,以下几点注意事项要参考以下:

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  A、孕晚期的时候,蹲着上厕所比较辛苦,建议在蹲着的时候,面前可以放一张差不多半个人高的椅子。当孕妇觉得累的时候,可以前倾上半身趴在椅子上。这样子可以椅子为支撑,让双腿的支撑力减少。

  B、体力比较差的孕妇,到了孕晚期的时候,可以借助折叠式的坐便椅排便,以便减轻排便的痛苦。

  C、蹲着上厕所的时候,要注意调整姿势,尤其是便秘的孕妇,排便时间比较长,过程非常辛苦。建议蹲一会儿后微微直起身,稍微调整一下姿势接着上厕所。因为保持同个姿势的时间过长的话,容易腰酸背痛。

  D、如果双腿浮肿严重的话,建议孕妇们最好选择半蹲的姿势,以这样的姿势上厕所,双腿比较不会那么痛。而且下蹲之前要按八字脚分开站,也就是将两腿分开一些,让下蹲的时候肚子不会碰到大腿。当肚子有合适的位置,让身体能够舒服一些。

孕晚期上厕所要注意什么 孕晚期上厕所需要注意的是什么 孕期排便困难怎么办

  孕期排便困难怎么办?

  1、定时排便

  孕期有便秘问题的孕妇,早上起来的时候应该先喝一杯温开水,喝完之后再去蹲厕所。水进入身体之后,有助清空肠胃,软化粪便,让粪便更好地排出。每天坚持早起喝完水后蹲厕所,每次蹲五六分钟,有助培养便意。

  2、适当运动

  到了孕晚期的时候,不能一直在家里躺着,应该适当运动,提升体力让分娩的时候变得顺利一些。天气好的时候出门走走,或者说傍晚吃完饭,拉着老公去散散步,帮助消化,促进肠胃蠕动。

  3、多喝水

  很多孕妇便秘与喝水少有关系,体内缺水的话,大便会变得非常干燥,所以孕妇每次排便的时候,干燥的粪便无法顺利排出。想要顺利排便,建议日常要多喝温开水。

(责任编辑:吴燕平)

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