女性气血不足 有这5个症状就是

热门文章排行榜 >>2018-07-07 13:51来源:99健康网
导语

女性气血不足是最常见的事情,那么你知道女性气血不足有什么症状吗?下面一起来看看吧。

  女性气血不足会带来得多的危害,那么,女性气血不足的症状有哪些?一起来看看吧。

女性气血不足有什么症状 女性气血不足的症状有哪些 女性气血不足吃什么

  女性气血不足的症状

  1、看头发

  头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;头发干枯、掉发、白发等都是女人气血不足的表现。

  2、看眼睛

  俗话说“人老珠黄”,如果眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,眼睛干涩,这就表明女人气血不足了。

  3、看睡眠

  入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血充足;而入睡困难,易惊易醒、呼吸深重或打呼噜的女人都是气血不足的表现。

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  4、看皮肤

  皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、长斑都代表女人的身体状况不佳、气血不足。

  5、看指甲上的半月形

  正常情况下,半月形应该是除了小指都有。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,那说明女人体内寒气重、循环功能差、气血不足。

  补血食物

  1、黑豆

  助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

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  2、黑木耳

  养阴补血、润肺明目。

  3、乌鸡

  养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了,一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

  4、红糖

  益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

(责任编辑:彭志兴)

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