宫寒易不孕 推荐4款食疗方

热门文章排行榜 >>2018-03-11 12:06来源:99健康网
导语

宫寒的话是女性特有疾病只有,很容易导致不孕,那么你知道女性宫寒吃什么食物能暖宫吗?

  女人子宫一旦受寒,就容易出现一些妇科疾病,严重的甚至会导致女性不孕症出现,所以在平时给子宫保暖很重要。给子宫保暖的方法有很多,除了常见的多穿衣服,不吃生冷的食物等方法,在饮品上也可以多注意一点,有宫寒的女人不妨在餐后喝一杯姜茶。

宫寒怎么办 宫寒吃什么 吃什么能暖宫

  哪些原因会引起宫寒?

  造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

  女性该如何预防宫寒?

  预防或者改善宫寒,要从根上做起,就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃,如绿豆、苦瓜等,多吃洋葱、番茄等食物。

  此外,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。“动则生阳”,运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。

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  暖宫食疗方

  薏仁红豆莲子汤

  食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。

  做法:准备好薏米、红豆、莲子。三种食材洗净。加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸 杞煮几分钟即可。

  当归羊肉生姜汤

  几种暖宫食物, 让姨妈轻松的来, 漂亮的走!食材:羊肉200g、当 归20g、生姜20g、盐适量。

  做法:将羊肉洗净切成小块,当 归、姜切片。羊肉分别放入炖盅内。加入生姜和当 归片。再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以。然后加上盖子,坐等炖盅好。炖两小时即可。炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)把它拌匀即可食用。

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  益母草荷包蛋汤

  食材:益 母 草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量。

  做法:大枣洗净泡10分钟,清洗干净。锅内放水,加入益母草;放入大枣;煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右。煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次。过滤好的汤汁和大枣烧开。打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可。

  杞米豆浆

  食材:黄豆40g、小米20g、枸 杞10g、冰糖适量。

  做法:准备所需材料,黄豆提前泡软。将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。小米洗净加入豆浆机内。加入枸 杞。再添加适量的清水。启动豆浆机的豆浆功能。将打好的豆浆倒出滤渣。最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。(参考网站:新浪网)

(责任编辑:彭志兴)

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