二胎妈妈疑产后抑郁跳楼身亡 产后抑郁吃什么

　　前天下午，一名跳楼女子在武汉市第三医院光谷院区急诊科经紧急抢救，仍不治身亡。令人悲痛不已的是，死者是一名42岁的二胎妈妈。

　　前天下午4点，武汉市第三医院光谷院区紧急启动绿色通道，为一名120急救车送来的高坠女子紧急恢复心跳和呼吸。可由于其内脏大出血、全身多处粉碎性骨折，她还是离开了人世。

　　伤痛不已的家人告诉医生，女子是一名42岁的二胎妈妈，如今大宝已有12岁，而二宝才刚刚满月。

　　早在怀二胎前，女子一直认为自己年纪大了，担心生出来的孩子不健康。临近预产期后，她显得尤为烦躁和敏感，一点事情就会哭闹不止。好在上月时成功将二宝诞下。哪知刚满月的二宝在前不久因变天患上了感冒。女子见状尤为紧张，念叨着孩子刚满月就生病，不停地自责。

　　孩子的奶奶回忆事发经过时痛苦不已：“她突然放下孩子，从窗户跳了下去。”

　　产后忧郁吃什么

　　1.香蕉

　　香蕉含有色胺酸和维生素B6，这些是可以帮助大脑制造血清素，同时香蕉还含有生物硷，这对精神方面有很大的帮助。

　　2.南瓜

　　南瓜富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

　　3.鸡肉

　　英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。

　　4.大蒜

　　大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。 德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。

　　产后忧郁的表现

　　1.情绪的改变

　　患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

　　2.认知改变

　　患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。

　　3.意志与行为改变

　　患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。

　　4.躯体症状

　　约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人以主诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

（责任编辑：陈加勇）