痴呆成英国最大杀手 这么做预防老年痴呆

热门文章排行榜 >>2017-11-12 23:12来源:99健康网
导语

你知道吗?如今老年痴呆已经成为英国最大的健康杀手。老年痴呆已经严重威胁老年人健康,那么你知道如何预防吗?

  当我们成为老年人的时候你会发现自己的脑袋越来越不好使了,甚至是稍微的不注意就会导致各种疾病找上门来。老年痴呆是最为常见也是最普通的一种疾病,在生活中有不少的人都被痴呆症所困扰。那么你知道吗?其实老年痴呆完全是可以预防的,饮食还有习惯等都是预防的最佳来源。那么下面就详解一下老年痴呆怎么去预防。

如何预防老年痴呆 老年痴呆的预防方法是什么 预防老年痴呆的食物

  痴呆成英国最大杀手

  据数据显示,在英国,痴呆症已经把冠心病赶下神坛,一跃成为了英国最大的健康杀手。种种数据表明了,痴呆症的死亡率在不断的上涨,平均每8个英国人死亡中就有一名是因为老年痴呆而亡的。英国方面为了能够减少死亡率,不断在研究痴呆症。然而随着生活水平的上涨,老年痴呆的发病率还是在不断的上涨,目前做好防控是唯一的选择。那么你知道要怎么做才能避免老年痴呆找上门来吗?其实老年痴呆的预防在生活中是随处可见的,关键在于学会去预防那么接下来就讲讲怎么做才好。

如何预防老年痴呆 老年痴呆的预防方法是什么 预防老年痴呆的食物

  老年痴呆的预防方法

  1.多用脑

  想要避免老年痴呆找上门,那就应该多动动脑袋,不要让脑力生锈了。总之不管是在看电视还是在跟孙子玩耍,利用一起的机会动动脑。

  2.多交流

  在众多的老年痴呆患者中你会发现,大部分的人都是孤单的。因此想要避免老年痴呆就要多去交交朋友。多参加一下聚会啊,老年活动等等。

  3.保证睡眠

  如果说大脑的休息时间不够,那么就会造成大脑损害,这样老年痴呆容易找上门来。因此,最好的方法就是保证睡眠。只要睡眠足够了,那么大脑也得到了重复的休息。

  4.避免脑外伤

  老年人的行动非常的不便,因此容易摔倒,造成碰伤。因此在平时应该避免脑部外伤。

如何预防老年痴呆 老年痴呆的预防方法是什么 预防老年痴呆的食物

  这些食物预防老年痴呆

  1.核桃

  我们都知道核桃是最佳的补脑食物,因此防痴呆可以选择多吃点核桃。

  2.花生

  花生在很多人眼中是最好的下酒菜,不过在医生眼里它却是最好的防痴呆食物。花生最为明显的作用就是对抗衰老了,因此常吃的话就能够有效的延缓大脑的衰退。

  3.姜黄

  你的为何印度人的老年痴呆发病率非常的低,其实这都是跟姜黄有关。姜黄含有一种叫做姜黄素的营养,据悉这种营养素的抗氧化效果特别的强,对大脑有非常好的防护效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

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