近期，中国疾病预防控制中心发布的数据显示，全国哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本中，新冠病毒检测阳性率达到20.3%，较前一周上升4个百分点，居所有监测病原体首位，并且已经连续数周上升，说明新冠在近期呼吸道感染病例中的占比正在明显增加。数据摆在这里，说明新冠并没有消失，它还在人群中持续传播，只是不再像过去那样集中暴发，而是变成了常态化、波浪式的存在。下面就把普通人在这个阶段最该知道的几件事说清楚。
一、阳性率上升意味着什么
阳性率连续上升，说明社区里携带病毒的人变多了，你在地铁、商场、办公室里遇到无症状感染者的概率在增大。
目前流行的毒株免疫逃逸能力较强，之前感染过或者打过疫苗产生的抗体，保护力会随时间下降，存在再次感染的可能。
这不代表要恐慌，但意味着个人防护的弦不能松，尤其是家里有老人、小孩、孕妇的，更要注意。
二、感染后最常见的几个信号
嗓子不舒服是最多见的早期表现，干痒、刺痛、像吞刀片，往往比发烧来得更早。
接着是发热，体温多在38度到39度之间，持续两到三天，部分人反复发烧。
全身酸痛、乏力、头痛，感觉像被人打了一顿，这是免疫反应在发力。
鼻塞、流涕、咳嗽，和感冒很像，但新冠的咳嗽往往更持久，转阴后还可能拖一两周。
少数人会出现味觉减退、腹泻、眼睛发红等症状，不算典型但也要留意。
三、这几类人要格外当心
六十岁以上老人，尤其是合并高血压、糖尿病、慢阻肺、肿瘤的，感染后发展为重症的风险明显高于年轻人。
长期服用免疫抑制剂的人群，比如器官移植术后、自身免疫病患者，免疫系统被压着，清除病毒的能力弱。
孕妇和产后哺乳期的女性，身体负担重，用药又受限，一旦感染处理起来更棘手。
五岁以下幼儿，气道细，高热后容易出现惊厥，家长要盯紧体温变化。
四、日常防护做到这几点就够了
人员密集、通风差的封闭场所，把口罩戴上，不需要多高级别，普通医用口罩就能挡掉大部分飞沫。
回家先洗手，用流动水加肥皂搓够二十秒，别只冲两下就完事。
家里每天开窗通风两到三次，每次十五分钟以上，空气流通比任何消毒水都管用。
保证睡眠，别熬夜。免疫力不是靠保健品堆出来的，是靠规律作息和均衡饮食养出来的。
如果身边有人确诊，尽量分房间、分餐具，共用区域勤擦拭，别硬凑在一起吃饭聊天。
五、感染了怎么办，什么情况必须就医
多数青壮年感染后是对症处理：退烧、多喝水、休息，五到七天明显好转，不需要一上来就吃抗病毒药。
退烧药按说明书剂量吃，不要为了快速降温把两种退烧药混着吃，伤肝伤肾。
咳嗽严重影响睡眠可以短期用止咳药，有痰就侧重化痰，别一味压咳。
但如果出现持续三天以上高热不退、呼吸明显费力、血氧低于93%、意识模糊、胸痛，必须立刻就医，不要在家扛。
老人和有基础病的人，感染后建议尽早就诊评估，符合条件的在医生指导下使用抗病毒药物，越早用效果越好。
六、一个常见误区要纠正
很多人觉得"反正都感染过一轮了，再来一次也无所谓"。实际上，反复感染对呼吸道黏膜是有累积损伤的，每一次都可能让气道变得更敏感，咳嗽拖得更久。能不感染就不感染，防护不是多余的。
结语
新冠没有消失，只是换了一种方式和人类共处。数据在涨，不必慌，但也不能装看不见。口罩该戴就戴，手该洗就洗，身体不舒服就休息，症状加重就去看医生。把这几件小事做到位，比刷十篇焦虑文章都管用。
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