防治新型冠状病毒饮食上要注意什么

热门文章排行榜 >>2020-02-11 11:04来源:99健康网
导语

良好的营养是抵抗疾病、降低心理压力,保持工作能力的基础。那么在防治新型冠状病毒饮食上要注意什么呢?

  防治新型冠状病毒饮食上要注意什么

  1. 每天摄入高蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,在平时的基础上加量;不吃野生动物;

防治新型冠状病毒饮食上要注意什么 如何预防新型冠状病毒 预防新型冠状病毒的方法

  2. 每天吃新鲜蔬菜和水果,在平时的基础上加量;

  3. 适量多饮水,每天不少于 1500ml;

  4. 食物种类、来源及色彩丰富多样,每天不少于 20 种食物;不要偏食,荤素搭配;

  5. 保证充足营养,在平时饮食的基础上加量,既要吃饱、又要吃好;

  6. 饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者,建议增加商业化肠内营养剂(特医食品),

  每天额外补充不少于 500 大卡;

  7. 新冠肺炎流行期间不要节食,不要减重;

防治新型冠状病毒饮食上要注意什么 如何预防新型冠状病毒 预防新型冠状病毒的方法

  8. 规律作息及充足睡眠,每天保证睡眠时间不少于 7 小时;

  9. 开展个人类型体育锻炼,每天累计时间不少于 1 小时,不参加群体性体育活动;

  10. 新冠肺炎流行期间,建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。

  防治新型冠状病毒方法

  一、勤通风

  根据具体天气情况,每天通风2~3次,每次不少于半小时,通风时,所有人要注意保暖。

  二、勤洗手

  1.外出回家一定要洗手。

  2.接触可能被污染的物品后必须洗手,或用手消毒剂消毒。

防治新型冠状病毒饮食上要注意什么 如何预防新型冠状病毒 预防新型冠状病毒的方法

  三、换洗衣物

  外出衣物经常换洗,必要时可以用沸水煮沸消毒,或使用84消毒剂等浸泡消毒(按产品说明书使用)。

  四、家居表面保持清洁

  门把手、电话机、桌面等手经常接触的表面,每天清洁,必要时(如家中有客人来访等)可以用酒精或84消毒剂等消毒剂擦拭消毒(按产品说明书使用)。

  五、餐具消毒

  把需要消毒的餐具放在一个专用的锅里煮沸15分钟以上。

  六、口鼻分泌物处理

  家人咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻,用过的纸巾等垃圾要单独放在一个垃圾袋,并及时处理,其家庭成员避免接触。

(责任编辑:黄毅伟)

相关文章推荐

官方通报村民哄抢榴莲食物中毒 注意这几类人不宜吃榴莲

女性备孕怎么做 这些注意事项要记牢

哪些习惯有助于宝宝长高 宝宝可以吃什么

贵阳脑癫医院

贵阳脑癫医院

一级医院

电话:0851-85599997

河南誉美肾病医院

河南誉美肾病医院

二级医院

电话:400-6591-900

山西省太原市白癜风医院

山西省太原市白癜风医院

二级医院

电话:0351-7070000

烟台半岛白癜风研究院

烟台半岛白癜风研究院

未评级

电话:0535-6203592

成都银康银屑病医院

成都银康银屑病医院

二级医院

电话:400-1881-130

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见