吃水果拉肚子是怎么回事 该怎么办

　　水果，作为人见人爱的一种食物，更是被当做一日三餐，但是总有一些特殊的人吃水果“过敏”，因为他们有些虚寒体质的人就要对寒性食物像梨子、桑葚等这些远离，不然吃的时候很享受，但是吃过之后拉肚子只有自己才能体会了，而且我们也要加强锻炼，改善体质。

　　吃水果拉肚子的原因

　　吃水果拉肚子这个因人而异，有的人吃水果不拉肚子，这是什么原因呢？这就涉及到肠道过敏的因素，每个人的肠道菌群是不一样的，同样每个人肠道对食物和外来饮食、外来刺激物的敏感度也是不同的。有的人比如对单一种水果过敏，对几种水果过敏，还有对特殊食物，比如鸡蛋、牛奶。这个没有什么特殊的治疗上，也就是对症治疗，比方对这个东西非常敏感，可以选择不吃。第二就是选择应用抗过敏的药物，或者是用现在比较流行生物反馈的治疗，来达到治疗效果。这个不是什么体质而已，有的人吃香蕉就可以，有的人吃香蕉就腹泻，有的人吃香蕉甚至还导致其他的问题，例如鼻炎。所以说这个不是说非常有特异性，主要就是针对每个人。

　　哪些水果多吃会拉肚子

　　味道过酸的水果。很难想象，当你的胃处于饥饿状态时，本来胃里的酸液就比较浓，这个时候如果你还食用比如菠萝、桃子、李子、梅子等这类富含草酸，果酸的水果，事后你会有什么样的反应。我想大部分的人都会感到胃部不适。这类严重影响胃肠道消化的酸味水果，我们尤其是在饭前饭后要少用。每天食用1-2种这类水果即可

　　含有特殊成分的水果。我在这里提出含有特殊成分是指一些水果中含有的成分容易对特定的人群产生不适或者过敏的现象。比如柿子，吃完后我们经常感觉口和舌头很麻。专家说这是被其中的蛋白酶和单宁伤害的结果。吃猕猴桃的时候，也经常感觉舌头上刺刺的。甚至有的人吃过后，口腔里会出血。所以，这种人群应该尽量避免食用含有特殊成分会对人体产生特殊效应的水果。

　　未成熟还没真正上市的水果，即食用不当季水果。现代社会尤其是城市里面的老板姓很难说再食用到天然或者自家种植的水果了。水果产业化导致种植不当季水果成为了被推崇的热潮。冬天卖西瓜，夏天卖樱桃等等，反倒是成为了新鲜事。价格也昂贵！而且身体素质不好的人食用的后果就是导致腹泻！如果非要食用不当家季水果，最好是在水里先泡一泡。这样可以去除水果表皮上覆盖的农药。最好的办法是水果当季食用。不管是营养价值的吸收还是对身体的好吃，都是最佳的喔。

　　吃水果拉肚子怎么办

　　1、不少朋友采取煮水果的办法，煮熟之后再吃，肠胃就觉得舒服了很多，这跟有些朋友给酸奶加热是一个道理。

　　2、为了增加人体对水果的耐受性，可以把水果刮成泥来吃。这个办法更适合老年人或者比较小的孩子。水果泥吃到嘴里先不要直接咽下去，含一会儿，让口腔的温度把水果捂热一点，然后再慢慢咽下去。

　　3、最后还有一个方法，就是少食多餐。如果一次吃一整个大苹果会难受，可以切成三块，一天吃三次，分着把它吃进去。这样既补充了营养，肠胃也不会太难受。

（责任编辑：黄毅伟）