现在春回大地，天气也越来越热了，又到了饮料畅销的季节，尤其是年轻的一代，特别喜欢喝可乐等碳酸饮料。这也是可乐至今依然非常畅销的原因之一，因为中国的市场非常大，之前，就有报道过，经常和碳酸饮料不利于健康，可是人们依然是我行我素，结果，近日，又有报道，一些青少年因为喝碳酸饮料，竟然把牙齿喝掉了。
可能有些人不相信，不会这么严重吧。其实，这不是什么噱头，是真实的事情。牙齿的主要成分是钙，人体的钙的分布是这样的，99%的钙存在于骨骼和牙齿当中，1%的钙存在血液当中，而碳酸饮料的特点一是含糖量高，二是含有大量的碳酸，其实我们都有这个体验，碳酸饮料打开之后都会有大量的气体，这种气体就是二氧化碳，在饮料里形成碳酸，而碳酸进入身体之后就会和钙结合形成碳酸钙，抢走身体和牙齿的钙。
有人用可乐做过一个实验，将一个掉落的牙齿泡在可乐里面，一周之后牙齿已经找不到了，可见可乐的厉害之处，所以，现在一些人喝可乐掉牙那真是再正常不过了。现在因为饮食和各个方面的原因，人们摄入的糖分很多，再加上大量的碳酸饮料，导致更多人的牙齿过早的出问题，以前牙齿问题很多都是发生在老年人和儿童的身上，但是，现在青少年的牙齿问题更加严重，这些都提醒我们在日常生活中要保护好牙齿。
那我们在平常该如何正确的保护牙齿？做到以下这几点非常重要。
1、少喝碳酸饮料和各种软性饮料。碳酸饮料会直接导致牙齿脱钙，而软性饮料都是含糖量很高的饮品，经常喝也会导致牙齿的酸化，容易引起冷热酸甜的过敏反应，因此，要多喝水，少喝各种饮料。
2、认真的清洁牙齿、每天坚持按时刷牙，而且刷牙的时间要足够，一般每一次至少三分钟，而且要认真，刷牙的方法要正确，不能上下竖着刷，以免伤害牙龈。要选择含有氟的牙膏，可以更有效的预防蛀牙。
3、睡觉之前尽量不进食。很多青少年喜欢吃零食，尤其是睡前，这个习惯非常不好，这些零食在口腔里会残留，容易引起蛀牙。
4、清洁牙缝的时候，尽量少用牙签，以免伤害到牙龈，还会导致牙齿的缝隙增大，最好选用牙线，这样既安全又美观。
5、如果牙龈或者牙齿出现问题，要立即看医生。如果牙龈出血，要警惕是因为缺少了VC，因此，在平时要多吃蔬菜和水果，补充足够的VC。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）
