今年冬天最强寒潮来势汹汹，多地都下起了雪，下面一起来看看面对寒潮怎么保暖。

　　最强寒潮降雪怎么回事

　　最近大家可能都感受到了天气的寒冷，多地都出现了降雪，中央气象台甚至发布了暴雪橙色预警，预计这将是今年最强的一股寒潮，下面来看看具体情况。

　　近日，我国中东部正遭遇今冬以来范围最广、持续时间最长、影响最严重的低温雨雪冰冻过程。河南、安徽、江苏、浙江等地有暴雪，局地大暴雪。中央气象台发布暴雪橙色预警：预计至26日20时，浙江、江西、重庆、湖南等地局地仍有大雪或暴雪。

　　据中国气象局应急办消息，截止目前，陕西、江苏、河南、山西处于暴雪四级应急响应;贵州处于寒潮、凝冻四级应急响应;浙江处于雨雪、冰冻四级应急响应;湖南处于低温、雨雪、冰冻四级应急响应;上海处于暴雪三级应急响应;安徽处于暴雪、低温、冰冻三级应急响应。

　　据中国铁路客户服务中心网站消息，受降雪影响，上海、成都、广州、武汉、南宁、太原等各地铁路局分别发布部分动车组列车临时调整运行、临时停运公告，前往上述地区的乘客请密切留意铁路部门发布的相关信息。

　　寒潮来袭怎么保暖

　　一、穿戴有讲究

　　在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。颈部保暖能预防颈椎病。套上高领衫，裹上厚厚的围巾，才是冬季养生之道。女生做好腰腹和下半身的保暖工作，可以避免许多妇科疾病的发生。

　　二、热水泡脚

　　睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。冬天多进行足浴是活血化淤的好办法。

　　三、食用温暖食物

　　含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。

　　四、鼻子保暖

　　为了帮鼻子顺利过冬，可每天坚持按摩鼻翼。方法是：用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，可增加鼻部血液循环，提高耐寒能力。为了防止鼻粘膜干燥，还可以每天睡前用温的淡盐水清洗鼻腔，起到滋润、清洁的双重功效。在空气质量较差的雾天，或从温度较高的室内外出时，最好戴上口罩。

　　五、巧用暖宝宝

　　尾骨、脚心处贴上暖宝宝。如果想要使双脚和内脏暖和起来，那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了，因为中医的长强穴，也就是行于后背正中的督脉的起始穴位，具体位于尾骨末端，阳气就是从这里开始生发，统领人体阳气，有“阳脉之海”的美誉。

　　寒潮的影响

　　(一)寒潮对感冒的影响

　　寒潮对人体健康有很大影响，是诱发感冒流行的重要因素。寒潮到来时，感冒病人大增，慢性气管炎、哮喘病患者都也往往病情复发或加重。

　　寒潮为什么能诱发感冒呢?一是寒潮所致的暴冷气候使空气的温度显著降低，鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小的破裂，感冒病毒便乘虚而入。同时，由于气温下降，鼻咽部的局部温度降至32摄氏度左右。这样的温度正适合粘膜裂口内的病毒生长繁殖。再加上呼吸道受强冷空气刺激，局部血管收缩，使粘膜分泌的免疫球蛋白相应减少，为感冒病毒的入侵和增殖提供了有利条件。二是由于寒潮袭击前后的2-3天内，平均气温和最低气温骤然下降，人的体温调节功能对这种突如其来的寒冷刺激难以适应，如果未能及时添加衣服，就特别容易受凉，引起机体抵抗力下降，给不同类型的感冒病毒入侵以可乘之机。

　　(二)寒潮天气猛降温易诱发关节痛

　　关节痛是典型的气象病。每当季节发生变化或气象要素剧烈变化之时，患者往往会感到异常疼痛。急性发作时关节局部红肿，有痛、热、无力、运动障碍等感觉。研究表明，大气中的三大基本矛盾，即干与湿、冷与热、气压高与低和关节痛发作的关系最明显。当日变温在3度以上、逐日气压变化在10百帕以上、逐日相对湿度变化大于10%时，关节痛病人就会多起来。

　　(三)“寒潮”易诱发心血管病

　　心血管病患者对寒潮最为敏感。美国海洋和大气局发布的《天气和健康》就曾指出，每当寒潮来临，在气温由高变低、风力由小变大的转换期内，心脏疾病发作频繁，危重病人常常在凄风苦雨中与世长辞。我国医务工作者在医疗实践中也发现，约77%的心肌梗塞患者和54%的冠心病患者在寒潮天气下病情加重。这是由于寒冷的刺激，使人体血管突然收缩，动脉平均压力升高，心肌需氧指数也相应增高，心肌缺氧现象加重，心血管病的发病率和死亡率便明显升高。

　　为了预防和减轻寒潮对心血管病的不利影响，患者平时要注意加强耐寒锻炼，增强体质，改善心脏功能，提高机体免疫力。同时也要时时掌握气象信息，当有寒潮天气出现时，要及时增加衣被，避免受凉。(参考网站：39健康)

（责任编辑：王少华）

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